ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 165. Читать онлайн

166

График значимости

Нарисуйте график, как в нижеприведенном примере, оценивая себя по пятибалльной шкале.

12846

Непоколебимая смелость

2. Самокоит ель

3. Ч встав сп аведливости

4. On еделенность ешеннй

5. Опрелелениость планов

6. Привычка требовать от

себя больв~е, чем oz подчиненных

7. Располагающая к себе личность

8. Соч вствие и понимание

9. Знать все детали

10. Готовность взять

иа себя ответственность

11. Совместная работа

Попробуйте начертить подобные графики лля каждого экзамена. Оценивая то или иное качество, рисуйте

кружочки под баллом, который, по вашему мнению, соответствует вам. Затем соедините кружочки линиями,

как показано в примере.

На первых порах ежемесячно возвращайтесь к этим графикам, затем назначайте им "свилавие" раз в год,

до тех пор, пока график не станет прямой линией под самой крайней цифрой справа.

Сопроводительные "заклинания"

(приложение к графикалг)

1. Я буду анализировать мои страхи.

2. Я воспользуюсь помощью специалиста, который владеет ситуацией и научит меня действовать в этой ситуациии.

3. Я попрошу помощи у мудрого советчика.

4. Я перестану "переливать из пустого в порожнее" и начну действовать.

5. Я осознаю возможность того, что дела могут пойти плохо, и на эгот случай запасусыьзаиоьг 6. Я буду стараться всегда сохранять спокойствие и терпение.

7. Я не буду сплетничать.

8. Я подружусь с тем, с кем не согласен.

9. Я буду контролировать свой гнев, посмеюсь над ним.

10 Я ие буду завидовать другим

11. Я преодолею ревность.

12. Я перестану ненавидеть и постараюсь заменить ненависть любовью или пониманием.

13. Я научусь отдыхать.

14. Я научусь прощать.

15. Я буду прилагать усилия для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.

16. Я периодически буду проходить медицинский осмотр.

17. Я не буду преувеличивать свои физические нелостатки. Я осознаю, что многие добились успеха, невзирая

на них.

18. Я буду много читать.

19. Я займусь пробелами в моем образовании, устраню их.

20. Я буду больше уделять внимания моим манерам и одежде.

21. Я буду принимать участие в обсуждении каких-либо проблем в группах.

22. Я привыкну говорить громко и отчетливо.

23. Я буду стремиться пользоваться энергией и способностями, доселе неизвестными человеку.

24. Я буду вовремя выполнять поручения. Я буду хорошо и качественно выполнять все поручения.

25. Я буду помогать лругим, а не обижать их.

26. Я ие буду хвастаться своими успехами.

27. Я ие буду навязывать кому-либо мое мнение.

28. Я буду завершать начатое.

29. Я буду уважать себя.

30. Я буду уважать других.

31 Я поставлю четкие цели, создам конкретный план по достижению цевей.

32. Я избавлюсь от чувства вины относительво секса.

33 Я буду любить себя как самое ценное.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 165. Читать онлайн