ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 9. Читать онлайн

себя несчастными, людьми второго сорта и приходим к заключению, что нам чего-то недостает Из подобных скособоченных рассуждений непременно делается следующий логический вывод о собственной "неполноценности": что мы недостойны счастья и успеха, что нам не пристало свободно проявлять собственные способности и таланты, каковы бы они ни были.

Такое происходит в тон случае, если мы позволяем себе загипнотизироваться совершенно ошибочной идеей, которую можно сформулировать примерно следующим образом: "Я должен быть похожим на того-то" или "Я лолжен быть как все". Обнаружить несостоятельность полобной формулировке не составляет большого труда, ибо на самом деле не существует единого стандарта для всех. Человеческое общество состоит из индивидуальностей, из которых ни одна не похожа на другую.

Человек с комплексом неполноценности только усугубляет ошибку, котла начинает стремиться к превосходству. Ведь его ощущение базируется на неверном предположении о собственной неполноценности. Исходя из этой ложной посылки, он созлает всю структуру "логических рассуждений" и помыслов. "Если,- говорит такой человек, я чувствую себя неуютно из-за собственной неполноценности, то, чтобы избавиться от неприятного ощущения, нужно бьшь как все, а чтобы было совсем хорошо, нужно добиться превосходства над другими" Неуемное стремление к превосходству лишь усиливает тревогу, доставляет еще больше разочарований и порой приводит к неврозам Человек становится еще несчастнее, и чем он "сильнее старается", тем иссчасз нее становится.

Неполноценность и Превосходство --. две стороны одной медали. Избавление -- в осознании, что сама мепаль фальшива.

Правда такова:

Вы - . не хулший.

Вы не лучший.

Вы это Вы, и только

Вы как личность не должны сопоставлять себя с какой-нибудь другой личностью просто потому, что не существует иа всей планете другой личности, полностью совпадающей по своим качествам с вашей Вы в такой же мере не обязаны походить на других, в какой они не обязаны походить на вас.

В природе не существует стандартного человека, о котором можно было бы сказать, что он является мерилом ляя всех. Каждый человек уникален. Авраам Линкольн однажды заметил, по Бог, должно быть, очень любил обыкновенных людей, ибо сотворил их так много Но Линкольн заблуждался.

"Обыкновенных людей", созданных по единому образцу, не бывает. Президент был бы ближе к истине, если бы сказал. "Бог, должно быть, очень любил необыкновенных людей, ибо создал их так много".

Прислушайтесь к совету и перестаньте мерить свои способности чужими "стандартами". Вы нс "они", и межлу вами никогда не булет — да и не должно быть — полного совпадения. Как только вы постигнете эту простую, очевидную истину, воспримете ее и поверите в нее, ваше чувство неполноценности бесследно исчезнет.

Конфяггкт во,ltl я воображения.

В процессе освобожления человека от самогипноза ключевую роль играет расслабление. Наши теперешние убеждения хорошие или плохие, верные или ложные сложились без всяких усилий с нашей стороны, без какого бы то ни бьшо напряжения, без приложения силы воли. Наши привычки — полезные или вредные возникли в аналогичных условиях. Отсюда вытекает, что для формирования новых убеждений и новых привычек нам следует идти тем же путем.

Достаточно убедительно доказано, что ooobltKH изменить убеждения и исправить привычки с помощью усилий или силы воли чаше всего дают обратные резулыаты. Неприметный французский фармацевт Эмиль Куэ, который в 20-е годы нашего столетия поверг в изумление весь мир своими результатами, иолучасмыми с помощью "силы внушения", утверждал, oto напряжение -- опна из главных причин, нс позволяюп!их человеку в полной мере задействовать свои внутренние силы. "Чтобы быть эффективными, паши установки (желаемые цели) должны внушаться без всякого напряжения". И еше одно знаменитое высказывание Куэ. "Когда вступают в конфликт воля и воображение, неизменно побежлает воображение".

Доктор Найт Данлоп всю жизнь посвятил изучению процесса формирования привычек и приобретения знаний и, вероятно, провел экспериментов в этой области больше любого другого психолога. Его методики успешно применяются для избавления от разнообразных дурных привычек, причем or таких, которые не поддаются другим методам В основе ero системы лежит признание того факта, что усилие является большим препятствием на пути к избавлению от вредных и приобретению новых привычек. Используя усилие, чтобы удержаться or нежелательной манеры поведения, вы в действительности голько укрепляете ее, считает он. Опыты Данлопа подтвердили, что лучший способ преодолеть какую-нибудь привычку — - это мысленно сформировать ясный образ желаемого конечного результата и упражняться без всяких усилий в достижении намеченной цели. Данлоп установил, что если постоянно держать в своем воображении желаемую конечную пель, то благоприятный эффект падут как "позитивная практика" (воздержание), так и "негативная практика" (сознательное следовааие привычке).

Во многих случаях уже простого воздержания от усилий или чрезмерного сознательного напряжения бывает достаточно, чтобы стереть возникшую в нервной системе программу веправильного поведения. Доктор Дж Грин, основавший госпиталь для лиц с нарушениями речи, часто повторял "Если они могут расслабиться,

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 9. Читать онлайн