ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 5. Читать онлайн

Я долго не мог ответить Ольге. Командировки, постоянный дефицит времени мешали написать подробное и обстоятельное письмо. А когда, наконец, время выдалось, то конверта с адресом найти не удалось ни в квартире, ни на даче..

Олы а, слышите ли вы меня". Я все-таки пишу вам ответ

Ольга! !далее по тексту вместо обращения к адресату по имени, с целью сокращения будет указываться только восклицательный знак!

Воображение играло в нашей жизни куда более важную роль, чем большинство из нас себе представляет.

Творческое воображение присуще не только поэтам, изобретателям или философам. Оно в каждом нашем действии и поступке, именно воображение рисует "цель", в направлении которого предстоит работать пашах~у автоматическому механизму. Мы совершаем или не совершаем какое-то действие вовсе не благоларя нашей воле, как принято думать, а под возлействием воображения.

Человек всегда как-то поступает, что-то ощущает или делает то или другое в соответствии с теми представленияь~и о себе и об окружающем мире. которые, по ero мнению, являются правливыми. Таков фундаментальный закон нашего мышления, таков склад нашего ума.

Когда мы набяюдаем драматические проявления этого закона в действиях загипногизированного чеяовек, мы склонны полагать, что здесь действуют какие-то оккультные, сверхъестественные силы. На самом же леле мы являемся свидете~шьэи нормального процесса функционирования нервной системы человека. Например, если объекту эксперимента, находящемуся под гипнозом, внушить, что он на Северном полюсе, он продемонстрирует все признаки пребывания на морозе, ero тело действительно покроется "гусиной кожей".

Итак, наша нервная система не в состоянии отличить реальную ситуацию or воображаемой. Она реагируег автоматически на информацию, поступающую из головного мозга, и то, что вы думаете или воображаете, ляя нее -- поллинно.

Чудо вообрадкеэооь

Человеческий мозг и вся нервная система сконструированы так, чтобы реагировать автоматически и соответственно обстоятельствам на возникающие проблемы и вызовы окружающего мира. Нужны ли человеку долгие размышления при встрече в лесу с диким медведем — инстинкт самосохранения заставит ero улепетывать во все лопатки. Здесь не надо долго решать: следует пугаться или нет В подобных случаях реакция организма автоматическая и соответствует обстоятельствам.

Все это ни лля кого, разумеется, не новость. Большинство из нас узнали об этом еше в школе. Но мы не всегда четко себе представляем, что наш мозг и нервная система, автоматически реагируя на внешнюю среду, одновременно и сообщают нам, какова эта внешняя среда. Распространено мнение, что реакция человека, повстречавшего медведя, обусловлена "эмоциями", а «е мыслью то есть информацией, полученной извне н оцененной головным мозгом, которая в конечном счете и вызвала так называемый "эмоционш~ьный взрыв". Таким образом, подлинной причиной известной реакции была мысль или убеждение, а вовсе нс эмоция, которая явилась всего лишь следствием. Короче говоря, человек на лесной тропе реагировал на то, что, по ero мысли, или убеждению, или воображению, олицетворяло собой внешнюю опасность. "Сообщение" поступило от разных органов чувств в виде нервных импульсов, которые мозг расшифровал, интерпретировал и оценил. Затем он информировал о результатах в виде понятий или мысленных образов. В конечном счете именно на эти мысленные образы мы обычно и реагируем.

Не подлинная прирола вещей определяет наши поступки и чувства, а мысленные образы. У нас есть известные представления о себе, окружающем мире и людях в нем, и мы ведем себя так, будто эти разнообразные представления точно отражают реальную действительность, поллиниую их суть.

Но предполо:ким, что человек на лесной тропе повстречал не настоящего медведя, а какого-нибудь актера, наряженного в медвежью шкуру. Если человек подумает и вообразит. что перел ним не актер, а живой медведь, то его реакция будет точно такой же, как если бы он увидел настоящего медведя. Или, скажем, ему попалась на дороге большая лохматая собака, которую его возбужденное страхом воображение приняло за медведя. Опять же он среагирует автоматически íà ro, что, его убеждению, является истиной.

Отсюда неизбежно следует, что если наш мысленный образ собственного Я искажен и нереален, то и реакция на внешние раздражители будет также не соответствующей обстоятельствам

Понимание того, что наши действия, чувства и поведение всего лишь результат наших представлений и убеждений, даст нам в руки мощный рычаг, в котором психология всегла нуждалась для изменения свойств личности.

Это понимание открывает нам новую, психологическую дверь к мастерству, успеху и счастью.

Мысленные образы позволяют нам "практиковать" новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы невозможно. Как уже говорилось, наша нервная система не в состоянии отличить реальность оттого, что живо нарисовало напю воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

В эксперименте, проводившемся под строгим контролем, психолог Р.А. Вандал доказал, что если объект ежелневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в иее дротики, то ero результат улучшается в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 5. Читать онлайн