ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 81. Читать онлайн

Смерть супруга

Развод

Разъезд супругов (без оформления развода)

Тюремное заключение

Смерть близкого штепа семьи

Травма или болезнь

Женитьба

Увольнение с работы

Примирение супругов

Уход на пенсию

Изменения в состоянии здоровья члена семьи

Беременность

Сексуальные проблемы

Появление нового члена семьи

Реорганизация на работе

Изменение финансового положения

Смерть близкого лруга

Изменение профессиональной ориентации

Конфликтные отношения с супругом

Ссуда или заем на крупную покупку

(например, дома)

Окончание срока выплаты ссуды или займа

Изменение должности

Сын или дочь покидают дом

Проблемы с родственниками супруга

Выдающееся яичное достижение

Супруг бросает работу или приступает к работе

Начало или окончание учебы в вузе

Изменение условий жизни

Отказ от некоторых индивилуальных привычек

Проблемы с начальством

Изменение условий или часов работы

Перемена места жительства

Смена места обучения

Изменение привычного досуга или отпуска

Изменение социальной активности

Изменение привычек, связаивых со сном

Изменение привычного питания

Отпуск

Рождество

Незначительное нарушение

100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35

31 30 29 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 18 16 15 13 12 11

Теперь постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с вами в течение последнего года, и

подсчитайте общее число очков. Исследования показали, что 150 баллов означают 50 процентов вероятности

какого-либо заболевания, а при 300 баллах она увеличивасгся до 90 процентов.

Что же делать в случае серьезного стресса?

Каждый человек индивидуальность, и нельзя здесь дать конкретного ответа. Вот ответ общий:

посоветуйтесь с психологом или психотерапевтом, почитайте литературу про стресс и постарайтесь найти для

себя систему релаксации, которая в наибольшей степени будет способствовать снятию стресса. (Из книги

известного американского психотерапевта Джаннет Рейнуотер «Это в ваших силах»).

Больше всего человек подвержен стрессам сразу после пробуждения и перед сном. В это время люди чаще

всего лумают о своих проблемах и становятся очень уязвимы.

Чаше всего стрессы угрожают вюдям с определенными чертами характера:

1) упрямцам, 2) людям, во всем стремящимся к совершенству, 3) тем, кто слишком много времени и

душевных сил уделяет работе, 4) люлям нерешительным, 5) тем, кто всем своим видом стремится

продемонстрировать хладаокровие и выдержку, полавляя естественное проявление эмоций.

КАК У BAC С НЕРВАМИ

Стресс одна из самых болезненных примет нашего времени. Многие все чаще заболевают из-за того,

что чрезмерные нервные перегрузки делают нас раздражительными, вспыльчивыми. Профессии, обладатели

которых наиболее подвержены стрессу:

авиадиспетчер,

- авиапилот,

машинист электровоза,

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 81. Читать онлайн