ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 158. Читать онлайн

159

резулюате в той же самой манере, как вы это делаете, тревожась о будущем Ведь в этом случае аы вовсе не пытаетесь убедить себя в том, что вас непременно ожидает неудача. Нет, вы продвигаетесь постепенно Обычно все начинается с предположения. Вы говорите себе: "Предположим, произойдет то-то и то-то" Вы вновь и вновь возвращаетесь к данной мысли, "играете" с ней Затем всплывает слово "возможность". "Ну, что жс, — говорите вы, — такое, возможно, может случиться" Теперь начинает действовать воображение Вы расписываете мысленно разнообразные варианты неудачного исхода, по много раз возвращаясь к ним, пополняя воображаемую картину различными деталями. По мере того как представления приобретают все более "реальные" очертания, появляются и соответствующие чувства, словно неудача уже произошла, возникают страх и тревога.

Смелость и вера в счастливый исхол возникают точно так же. Вы лишь меняете конечную пель. Если уж вы решили тратить время на беспокойство, то почему бы вам не беспокоиться конструктивно! Начните с мысленного определения наиболее желательного конечного результата, затем переходите к "прелположению". Скажите: "Прелпояожим, что задуманное в самом деле вышло". Теперь напомните себе, что полобное вполне может случиться. Пока что речь идет лишь о возможности.

Постепенно вы накапливаате чувство веры и оптимизма. Размышляя î желаемых конечных результатах как о реальной возможности, вы дополняете воображаемую картину успеха различными подробностями. Неоднократно возвращаясь в мыслях к созданному вами образу, вы на каком-то этапе обнаруживаете, что начинают возникать и соответствующие чувства, будто желаемая цель уже достигнута. Как вы сможете убедиться, среди этих чувств будут превалировать вера в успех, уверенность в своих силах и смелость в принятии решений, которые все вместе и составляют чувство победы.

Когда знаменитого генерала Папона спросили, испытывает ли он когда-либо страх перед сражением, генерал ответил, что испытывал как перел серьезной битвой, так и во время боя, и добавил: "Но я никогда не слушал советов, которью полавал мне мой страх".

Если вы, как случается время ot времени с каждым, ощутите страх и тревогу перед важным делом, То не воспринимайте эти негативные чувства в качестве "верного признака" неудачи. Все зависит от того, как вы на них реагируете и какую позицию по отношению к ним занимаете. Если вы к ним прислушиваетесь, им подчиняетесь, советуетесь с ними, то, вероятно, вас действительно ожидает фиаско. Но так не должно быть.

Прежде всего необхолимо уяснить, что негативные чувства - - страх, тревога, отсутствие уверенности в себе — вовсе не привносятся извне чьей-то злой волей, не начертаны на звездах, не веление судьбы, неизбежное и неотвратимое. Зги чувства — продукт вашего мышления, они лишь характеризуют склад вашего ума, а вовсе не указывают на какие-то внешние факторы, которые якобы работают против вас. Они только означают, что вы недооцениваете свои способности, переоцениваете и преувеличиваете характер трудностей, воскрешаете в памяти прошлые неудачи, игнорируя успехи. Это все, о чем эти чувства свидетельствуют. Они не имеют никакого отношения к будущим событиям, а отражают лишь вашу личную психологическую установку в этом вопросе.

Поэтому в вашей власти принять или отвергнуть подобные чувства, подчиниться нм или, отказавшись от их совета, смело присзупить к выполнению собственных планов. Более того, вы можете использовать их с выголой для себя.

Когда вы реагируете на негативные чувства напористо и с позитивных позиций, они обретают форму вызова, автоматически пробуждая в вас лополнительные силы и способности. Представления об ожидающих трудностях, опасностях, угрозах придают вам твердости, если вы реагируете не пассивно, а активно. Ранее уже говорилось, что известная степень волнения, правильно истолкованного и использованного, ве препятствует, а помогает делу Все зависит от конкретной личности и ее позиции. Каждому из нас встречались люди, которые терялись и терпели неудачу, когда им говорили: "Вы не сможете это сделать". Но есть и такие, которых эти слова только подстегивают, прибавляют решимости во что бы то ни стало добиться успеха. Коллега Генри Кайзера как-то заметил "Если вы хотите, чтобы Генри чего-то не делал, не говорите ечу, что этого нельзя осуществить или что он не сможет этого сделать, поскольку тогда он лопнег, но непременно сделает".

Из сказанного следует, что агрессивно реагировать на негативный совет собственных чувств не только можно, но обязательно нужно, как, впрочем, и на аналогичные мнения со стороны.

ВЫХОД ИЗ "ЗАКОЛДОВАННОГО КРУГА"

Вы не в состоянии скроить ваши чувства по заказу, включать или выключать их, подобно электрическому освещению. Но если они не поддаются непосредственному управлению, это ьюжно сделать косвенным путем

Если не удается вытеснить негативные чувства, наступая фронтально, то добиться аналогичных резулшатов можно, "подменив" их положительными чувствами. Вспомните, что чувство следует за образом Как только у вас возникают чувства нежелательного характера, вы нс должны концентрировать на них внимание, пытаясь изгнать их. Вместо этого немедленно заполняйте ваше воображение приятными вам образами, представлениями и воспоминаниями. А негативные чувства пусть позаботятся о себе сами. Вы вдруг обнаружите, что у вас возникли новые чувства, соответствующие вашим мысленным образам и воспоминаниям.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 158. Читать онлайн