ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 135. Читать онлайн

1Зб

ним — делить на части, сравниватть сопоставлятзь доискиваться до причин, изучать следствия, не Лумая о том, чтобы запомнить, — и непроизвольная память сработает сама.

И лишь после того, как все понято и независимо от нашей воли уже поработала непроизвольная память, лишь после этого приступим к заучиванию.

Потому что никуда от этого не денешься' только волевое, преднамеренное, произвольное запоминание, только изучение материала с прямой целью - запомнить, только оно Лает прочное знание, знание навсегда.

Недавно я проделал такой смешной опыт Попросил двадцать взрослых людей, окончивших школу

двадцать — тридцать лет назад, вспомнить некоторые исключения из правил русской грамматики. Не запинаясь,

не ошибаясь, ни на мгновение не задумываясь, все говорили мне:

- — Уж, замуж, невтерпеж!

Гнать, дышать, держать и видеть,

Смотреть, видеть, ненавидеть,

И обидеть, и терпеть, и зависеть и вертеть ...

Стеклянный, оловянный, деревянный ..

Но никто — ни один человек! — не мог сказать, например, из какого же правила исключения, уж, замуж,

невтерпеж" Исключения помнят все. Правила никто. Потому что исключения крепко учили наизусть ..

Закономерности волевой (произвольной) памяти изучены в экспериментах лучше всего Рассказывать о них долго, подучится целая книга. Поэтому просто перечислим некоторые из тех открытий, которые сделали ученые.

l. Трудность запоминания растет не пропорционально объему. Чтобы запомнить двадцать строк, надо не в два раза больше времени, чем на десять строк, а горазда больше. Но чем больше объем заучиваемого материала, тем дольше сохраняется он в памяти! Бовьшой отрывок прозы выгоднее учить, чем короткое изречение.

2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания. В опыте пятнатпать бессмысленных слогов пришлось повторять двадцать раз, пятнадцать отдельных слов — восемь раз; пятнадцать слав, связанных по смыслу, только три раза

3. После того как материгш удалось воспроизвести оо памяти, можно вроде бы и заканчивать работу. Дополнительные повторения избыточны. Но эти избыточные повторения резко увеличивают сохранность материала в памяти и качество сохранения.

4. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Это значит, что лучше учить с перерывами, чем подряд. Лучше учить понемногу (llo десять †пятнадца минут) много дней, чем помногу (полчаса †ч) один-лва дня. Если варьировать перерывы между упражнениями, то можно найти лучшее для напюй памяти распределение. Надо повести над собой опыты. Чем болыпе и сложнее материшг, зем преимущества расп еделенного во в емени чения становятся значительнее.

5. До шесгнадцати с ок такс га выгоднее чить целиком.

6. Когда учат по частям, доходят до конца и "собирают" все вместе, то кажется, будто возникла совсем

новая задача и все надо начинать сначала Появляется разочарование, вся работа разлаживается, результаты

ухудшаются. Этой временной трудности нельзя поддаваться, потому что она обязательна для всех и обойти ее

нельзя.

7. Если просто много раз подряд читать текст. то через четыре часа в памяти останется примерно

шестнадцать процентов текста. Если же тратить пятую часть времени на повторения, то через те же четыре часа

а памяти останется девятнадцать процентов Потратить две пятых времени на повторение в памяти

Чем большую часть времени л~ы тратим на повторение по памяти, а не на простое многократное чтение,

тем эффективнее.

8. Из двух материалов — большего и меньшего лучше начинать учить с большего.

9. Резулыаты самой первой попьпки воспроизвести материал по памяти очень устойчивы, даже если мы

воспроизвели неправильно. Первая попытка имеет решающее значение, вторая важна, третья и четвертая лишь

немного улучшают результат. Пятая попытка обычно не нужна.

10, Если во время отлыха между заучиванием и повторением мы спали, то материал почти не забывается.

Если бодрствовали, занимались другими делами, то за это же время он забудется.

ОПЫТЫ НА СЕБЕ

Мы установили, 'lto материал запоминается хорошо, если есть цель, действие, применение.

1. Приступая к занятиям, постараемся как можно яснее представить себе, зачем мы учим урок. Если

никакой волнующей пели не находится, то в крайаем случае можно и "превратиться" в великого математика,

в собеседника для марсианина, который прилетел на Землю, встрсгил именно нас и мы должны ему кое-что

объяснить.. Наконец, можно представить себе и самое простое, самое вероятное: что завтра вызовут отвечать

2. Попробуем хотя бы две-три недели не просто читать материал и пересказывать его в уме, а прежде

поработать с ним:

° сравнить материал с предыдущим,

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 135. Читать онлайн