ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 13. Читать онлайн

Затем уточните эта уверенность базируется на реальных фактах, на моих предположениях или, может, вообще на ложных выводах?

Спрашиваем себя дшзьше:

Существуют ли убедительные основания для подобного мненияэ

Приду ли я в аналогичной ситуации к такому же выводу относительно другого человекаэ

Должен ли я и дальше чувствовать и действовать так, словно это правда, если убедительных оснований верить в это нет?

Не ограничивайтесь прочтением указанных вопросов. Поломайте над ними голову. Глубоко задумайтесь. Пусть они заденут вас за живое. Уверен, вы почувствуете, что "обсчитываете" и "обкрадываете" себя. И если дело обстоит именно так, не следует ли возмутиться и лаже крепко рассерлиться на себя? Эти эмоции иногла здорово помогают освободиться от ножных убеждений.

Известный адвокат Кларенс Дарроу как-то сказал, что его профессиональное восхождение началось в тот день, когда он попытался получить крепит в лве тысячи долларов, чтобы купить дом. Сделка близилась к благополучному завершению, но тут вмешалась жена ростовщика, заявившая мужу: "Не будь дураком, он никогда не заработает достаточно, чтобы вернуть дог". Дарроу и сам серьезно сомневался на этот счет. Но когда он услышал ее слова, то самое "нечто" произошло и в ием. Здорово разозлившись ва женщину, на себя, он сразу же решил, что непременно добьется успеха.

Похожую ситуацию пережил и один предприниматель. К 40 годам он не мог похвасгаться успехами и постоянно тревожился, как пойдут дела дальше, терзал себя мыслями о собственной несостоятельности, ужасно беспокоился по поводу исхода каждой сделки Полный страхов и волнений, он решил приобрести в кредит кое-какое оборудование. Однако жена продавца возражала. Она не верила, что мой друг сможет оплатить счета. Сперва он поник головой, а затем возмутился. Почему с ним так обращаются? Почему он должен жить согнувшись, вечно опасаясь неудачи? Этот эпизод пробудил, открыл ему ero новое Я, он понял, 'ITo и слова женшины и собственное мнение о себе оскорбляют в нем То самое "нечто". В тот момент у него не было ии денег, ни кредита, ни возможности осуществить свои планы. Но он нашел выхол и через три гола достиг успеха, о котором раньше и не мечтал.

Cw,7п лсетляия.

Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, и предположите на какой-то момент, что все это возможно. Пробудите в себе сильное стремление побиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений. Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под шзиянием мыслей и чувств. Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания и новые мысли и идеи перечеркнут старые.

Если вы внимательно обдумаете изложенное выше, то вспомните, что речь не идет о чем-то совершенно новом для вас Вы и раньше беспокоились и тревожились за исход задуманного' Различие лишь в TOM, eeo вы меняете негативную цель на позитивную. Когда вы тревожитесь, то прежде всего очень живо рисуете в своем воображении картину возможного неблагоприятного результата. Вы не делаете каких-либо усилий, а просто неотступно думаете о "конечном результате". Размышляете о нем, ярко представляете себе подобную вероятность, допускаете мысль, что подобное "может произойти".

При непрерывном воспроизведении картины только возможного неблагоприятного итога он начинает

казаться вам все более и более реальным. Через некоторое время автоматически возникают и соответствующие эмоции. страх, беспокойство, отчаяние, — которые пол стать нарисованному вашим воображением неблагополучному исходу дела. Теперь, изменив картину "пели", вы сможете с такой же легкостью вызывать положительные эмоции. Мысленно рисуя желаемый ковечный резуяьтат и подолгу размышляя над иим, вы также делаете ero все более вероятным, и вновь автоматически генерируются соответствующие эмоции, но только на этот раз вас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы. "Изживая собственную сююнность к отрицательным эмоциям, мы вырабатываем привычку к позитивным настроениям", говорит доктор Найт Данлоп. Как человек мыслит, таков и результат.

Не лопробояив, не узяаеищ.

Не заб IBRHTc, что ваш автоматический механизм с одинаковой легкостью может действовать как Механизм Неудачи или же как Механизм Успеха -- в зависимости от информации, которую вы закладываете в него, и цели, которую ставите перед ним. Ведь он — устройство, устремление на конкретную цель. Но определять цели — ваша обязанность. Многие из нас бессознательно и непреднамеренно, по заведенной привычке рисуя в своем воображении картины возможных неулач, предопределяют иеулачу в качестве конечной цели.

Помните, ваша "автопилот" "не обсуждает" поступающую от вас информацию и "не ставит ее пол сомнение". Поэтому очень важно, чтобы он получил реальные, правливые паиным об окружающем мире. Задача сознательного логического мышления знать правду, выработать правильные оценки, суждения,

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 13. Читать онлайн