ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 159. Читать онлайн

160

Если же вы станете идти в атаку на тревожные мысли, то тем самым сосредоточите все внимание именно на них. И если даже вам посчастливится отогнать одну тревожную мысль, ее место тотчас займет другая, не менее тревожная, ибо общая психологическая атмосфера будет все еще оставаться негативной. Нужно просто вьгтеснить зяо, заменив его добром

По словам доктора Чаппслла, мы — беспокойные люди, которые так долго практиковали беспокойство, что стали в этой области подлинными мастерами. Мы чересчур увлекаемся воссозданием негативных образов и картин из нашего прошлого и представлениями о нашем будущем. Беспокойство порождает напряжение. Тогда мы пытаемся перестать беспокоиться, делая сознательные усилия, и попадаем в некий заколдованный круг. Усилия усугубляют напряжение, а напряжение в свою очередь создает атмосферу тревоги. Единственное спасение, говорит доктор Чаппелл, — выработать привычку нсмеллснио заменить неприятные, тревожные мысли приятными, благотворными образами. Как только человек почувствует беспокойство, он должен рассматривать это в качестве предупредительного сигнала и сразу же воспроизволить в своем воображении приятные картины из своего прошлого и или такие же представления относительно будущего. Со временелг беспокойство и тревоги стануг работать против самих себя, ибо превратятся в стимулы позитивного мышления.

ШЕСТЬ ПРИЗНАКОВ СТРАХА

Боязнь нищеты. Шесть симптомов:

l.Áåçðàçëè÷èå.

2.Нерешительность.

З.Сомнение.

4.Беспокойство.

5.Сверхосторожность.

6.Промелление.

Боязнь критики. Семь симптомов.

1.Застенчивость.

2 Неуравновешенность.

3. Слабохарактерность.

4. Комплекс неполноценности.

5 Экстравагантность

6. Безынициативность.

7 Отсутствие самолюбия.

Боязнь болезней. Семь симптомов:

1. Самовнушение.

2. Вялость.

3. Впечатлительность.

4.Самолеяеянье.

5. Невозлержанность.

6. Ипохондрия.

7. Беспокойство.

Боязнь неудачи в любви. Три симптома:

1 Ревность

2 Поиск промахов у всех.

3. Авантюризм.

Боязнь старости Четыре симптома

I. Преждевременный спад.

2. "Простите мне, старику..."

3 Безынициативность.

4. Стремление молодиться.

Боязнь смерти. Три симптома:

I. Мысли о смерти.

2.Страх нищеты.

3. Страх болезни.

СНАЧАЛА ПОДУМАЙТЕ

Следующие вопросы подготовлены в помощь людям, желающим знать, что они собой представляют.

Читайте и вопросы и ответы вслух так, чтобы слышать свой голос. Это помогает быть более искренним с самим

собой.

Часто ли вы жалуетесь на свое самочувствие? Если да, то по какой причине?

Ищите ли ошибки у других по малейшему поводу?

Часто ли допускаете ошибки в работе". Если да, то почему?

Как вы ведете беседы — саркастически, наступателыэо?

Избегаете ли общения с кем-либо умышленно. Если да, то почему".

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 159. Читать онлайн