ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 157. Читать онлайн

158

Президенэ Гарвардского университета доктор Чарльз Эллиот однажды прочел лекцию на тему "Привычка к успеху". По его словам, неуспеваемость в школе во многом объясняется тем, что ученикам в самом начале школьной жизни дают мало заданий, которые они могли бы успешно выполнять; поэтому у них нет возможности ощутить атмосферу успеха, нет того, что мы называем чувством победы Школьник, сказал он, который ни разу нс пережил успех в самом начале школьной жизни, едва ли в состоянии развить привычку к успеху, TO есть хорошо знакомое чувство уверенности, которое появляется, когда приступаешь к новому заданию. Доктор Эллиот призвал учителей организовать преподавание в начальных классах таким образом, чтобы позволить ученикам как можно чаще пережить успех. Задания должны быть вполне Ilo силам учащимся, но одновременно достаточно интересными, чтобы пробудить энтузиазм и обеспечить мотивацию. Ряд небольших удач, говорит Эллиот, вызовет у школьника "чувство успеха", которое окажется ценным союзником в послелуюшей леятельпости.

Из сказанного слелует, что, следуя совету, который локтор Эллиот дал учителям, вы можете приобрести привычку к успеху, запечатлев в сером веществе вашего мозга энграммы (отпечатки) чувства побелы в любое время и в любом возрасте. Если вы постоянно испытываете разочарование и неудовлетворенность, когда вас постигает неудача, то у вас почти наверняка образуется устойчивое чувство поражения, которое станет бросать тень на любое ваше начинание. Но, побившись успеха в неболылих делах, вы в состоянии эту атмосферу затем перенести и на свои крупные начинания. "Успех способствует успеху". Эта старая поговорка во многом справедлива

Штангисты начинают с веса, который они в состоянии поднять, постепенно увеличивая его. Опытные тренеры начинающих боксеров сперва подбирают для них нетрудных соперников, постепенно выпуская своих подопечных на ринг против все более серьезных противников 11одобный принцип применим почти к любому виду деятельности. Основнос правило: начинать с дела, в котором вы можете преуспеть, постепенно переходя к более сложным.

Даже в <ех сферах, где вы добились значительного мастерства, иногда полезно как бы отойти назад, "понизить планку" и тренироваться спокойно и непринужденно. Это особенно важно, ибо, когда приостанавливается дальнейший рост показателей, наступает временный предел достижений; наращивание усилий обычно не приносит ощутимых сдвигов, а дальнейшее наращивание способно лишь закрепить чувство напряженности, связав его с тренировками или обучением. В IlorloGHblx случаях штангисты, например, снижают вес штанги и некоторое время отрабатывают движения спокойно, без чрезмерного напряжения.

Я знал одного довольно известного коммерсанта, который использовал этот принцип, когла нужно было выйти из полосы неудач Он не старался получить крупный заказ, прекращал посещать трудных клиентов, а концентрировал внимание на мелких продажах тем заказчикам, которые, как ему бьшо известно, не создавали особых проблем.

КАК ВЕРНУТЬ УДАЧУ

Каждый из нас когда-то в чем-то имел успех. Не обязательно большой. Возможно, это бьша побела в

драке с известным школьным задирой или в школьных соревнованиях по бегу, а возможно, удачное

выступление в каких-либо состязаниях на совместном пикнике с коллегами, или это был счастливый финал

лолгих ухаживаний за любимой девушкой. Это может быть воспоминание об удачной торговой сделке или о

призовом месте на конкурсе по выпечке тортов. Не имеет никакого значения, в чем вы преуспели, важно

чувство, которое вы при этом испытали. Требуется липгь какой-то эпизод из вашего прошлого, когда вы

преуспели, лопали то, что вам хотелось, осупгествляли задуманное, испытав благотворное чувство

удовлетворения.

Воскресите в памяти любой из этих эпизодов. Представьте себе всю картину как ьюжно детальнее.

Пусть перед вашим мысленным взором встанет не только центральное событие, но и сопровождавшие успех

всевозможные будничные мелочи. Какие звуки вы тогда больше воспринимали? Что вас окружало (объекты,

люди, предметы)? Что вокруг в тот момент происхолило? Какое это было вреьш года" И т.д. Чем больше

деталей, тем лучше Если вы в состоянии воспроизвести в своем воображении подробности происходившего в

тот момент, то обязательно вновь испыгаете те же самые чувства Постарайтесь вспомнить эти чувства Если

вы сможете это сделать, то прошлые чувства как бы перейдуг в ваше настоящее, и вы сразу ощутите

уверенность в своих силах — уверенность, основанную на воспоминаниях о прежних удачах.

Теперь, ощутив это чувство успеха, думайте о предстоящей крупной сделке, совещании, выступлении,

соревновании, о любом деле, в котором вы хотели бы преуспеть сейчас. С помощью воображения представьте,

как бы вы вели себя и что чувствовали, если бы уже преуспели.

НЕ ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ ГЕНРИ...

Представьте, что вас ожидает полный и несомненный успех. Не принуждайте себя. Не "давите" на свой инстинкт, не пытайтесь с помощью волевых усилий убедить себя в неизбежности желаемого исхода. Просто поступайте так же, как поступаете всегла, когда тревожитесь о чем-то, беспокоитесь; только в этот раз беспокойтесь не по поводу возможной неудачи, нежелательного результат, а относительно достижения желаемого конечного результата.

Не старайтесь заставить себя поверить в абсолютный успех. Нв начальной сталин ваша "мыслительная машина" не в состоянии это воспринять. Действуйте постепенно. Начните размышлять о желаемом конечном

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 157. Читать онлайн