ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 128. Читать онлайн

129

ВРЕМЯ

Человек не спит примерно пятнадцать часов в сутки. Пять из них школьных (институтских)

разделены, управляемы, находятся пад контролем А остальные десять бесформенная масса, которой трудно

управлять даже очень организованному человеку!

Попробуем и на эти десять часов, на наши собственные десять часов, ншюжить какую-То невидимую

решетку, разделить их на части. Сделаем так, каждый час будем непременно менять занятие. Время мало

отмечать в сознании. Его надо отмечать, аздслять сально — пе сменой лел, пс сменой " ока" ка ый час.

"Я обязан своими успехами тому, ITo никогда в жизни не тратил даром и четверти часа".

Адмирал Нельсон

Приведу пару примеров одного школьника — Саши М.

В рабочий день:

7-8 час — завтрак

8-9 час -- гулял

9-10 час -- трудился

10 — I! час письмснныс уроки

11 †!2 час скучал

12 †!3 час — готовился к школе

13 — 17 час школа

17 †!8 час гулял

18-19 час -- играл а шахматы

19 — 20 час смотрел телевизор

20-21 час — смотрел телевизор

21-22 час — делал устные предметы

"В моей записной книжечке, llHIIIOT Саша, на каждой странице 20 клеток. Я отделил

каждой странипе и слева написал: 1, 2, 3, 4, 5 ... 14, 15. Я ношу книжку в кармане и через каждый

что я сделшП.

Вот Сашины пятнадцать часов, пятнадцать клеток "Решетки времени" за выходной день

1 — встал, зарядка, завтрак

2 — читал "Белый клык" Джека Лондона

3 — отдыхал и писал письмо

4 — помогал маме oTQBHTl обед

5 †меняяся марка

6 — мыл пол и лсстницу

7 -. катался на лыжах

8 — катался на лыжах

9 — выжигал на фанере рисунок

10 — смотрел "Семнадцать мгновений весны"

11 — делю~ пудинг и сметанник

12 — смотрел футбол

13 — смотрел "Время" и "Три мушкетера"

14 — ужинали и слушали концерт

15 — лег спать.

Вроде ничего особенного, но как помогла "Решетка времени" сделать столько дел за день'

15 клеток на час отмечаю.

Нам нужна именно привычка садиться за работу в хорошем настроении и делать ее тщательно. Нельзя же тратить слишком много душевных сил на приемы работы, надо оставлять их для самой работы~ К тому же всетаки утомительно каждый раз садясь за занятия, помнить еще о каких то правилах. Надо, чтобы правила действовали автоматически, сами собой, а этого невозможно добиться с первого или со второго раза.

Некоторыс мои коллеги — психологи утверждают, что для образования новой привычки нужно ни много, ви мало, а именно три недели, двадцать один день. Почему так — неизвестно. Но я на собственном опыте убедился, что например на новом месте начннасшь чувствовать себя как дома именно через три недели.

ОПЫТЪ| НА СЕБЕ

Давайте выберем самый трудный, самый нелюбимый предмет и, когда будем садиться за работу, подготовимся сначала психологически:

патрем руки, улыбнемся и скажем вслух "Я люблю заниматься геометриейр

Будем заниматься со всей тщательностью, на какую только мы способны. Для этого отведем работе время с лихвой и больше не станем думать о времени и сроках!

Продолжим опыт десять, пятнадцать дней до тех пор, пока не придет первый успех и мы не почувствуем, что и вправду интересно. После этого не бросим, а будем продолжат~ его, пока нормзльное учение не войдет в привычку и опыт перестанет быль опытом, а станет нормой.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 128. Читать онлайн