ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 124. Читать онлайн

125

Таким образом вся информация переводится в подсознание. К моменту засыпания переключитесь на

другие мысли и не думайте о запоминаемых словах. Утром слова нужно повторить.

Способ следует практиковать определенное время, прежде чем вы не научитесь быстро добиваться

описанного состояния. Выученные таким образом слова очень прочно сохраняются в памяти.

Способ 3."Пассивное восп вятке она"

Запишите на магнитофон 40 — 50 новых слов с переводом или текст, который веобходимо усвоить. Прокручивайте запись как можно большее число раз на уровне средней громкости. Вслушиваться в звучание совершенно нс нужно, можно заниматься любой деятельностью готовить обед, стирать, убирать или даже читать книги.

После большого количества повторов запись автоматически запечатлевается в памяти. Именно так непроизвольно запоминаются слова песни на чужом языке, которую мы постоянно слушаем.

Запишите на магнитофон 80 — 100 новых слов или единиц речи с их переводом на родной язык обязательно на фоне тихой, ненавязчивой, мелодичной музыки. Удобно сядьте в расслабленной позе, не напрягая мышцы и опустив голову. Постарайтесь сосредоточиться и ни о чем не думать. Р!остарайтесь вызвать у себя состояние приятной, легкой усталости и даже сонливости и слегиа мечтательное, умиротворенное настроение. О~решитесь от своих повседневных забот, житейских мелочей и неурядиц. Включите магнитофон, но не концентрируйте на звучании своего внимания, пускай звуки сами по себе наполняют вашу голову. Проделывайте эту процедуру два раза в день, лучше всего сразу после пробуждения или непосредственно перед сном.

Результаты такого запоминания — - более чем впечатляющие, так как в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием снимаются барьеры внутреннего сопротивления и открывается доступ к скрытым ресурсам памяти.

Обучение с расслаблением (релаксопедия) должно занимать 176 часть времеви, отведенного в день на изучение иностранного языка. Занимаясь по часу в день, отведите ца релаксопедию по 1О минут утром и вечером. Со временем можно увеличивать количество слов, записанных на магнитофон, доведя его да 500 слов за один сеанс.

Гипнопедия это обучение во время сна. Для этого способа вам потребуется постоянный помощник.

Запишите на магнитофон 35-50 новых слов или коротких фраз, подлежагцих запоминанию, с переволом их на родной язык. Перед сном прочитайте медленно лва раза эти слова с листа, затем ложитесь, включайте магнитофон, прослушайте запись два раза, не сосредоточиваясь на ней, но повторяя слова вслед за магнитофоном. Выключайте магнитофон и засыпайте. Ваш помощник должен прокрутить запись еще несколько раз в течение первых 40 минут после вашего отхода ко сну на все уменьшающейся громкости.

Утром, перед пробуждением, этот процесс повторяется в обратном порядке. За полчаса до пробуждения магнитофон тихо включают, с каждым разом громкость постопенно увеличивают. Через полчаса MQl'íèòîôîí будит вас. Проснувшись не вставайте с постели, пока запись не закончится — слушайте ее с закрытыми глазами.

Таким образом за 20 сеансов усваивается до ! 00 новых слов и оборотов, что в 4 — 6 раз больше, чем при традиционных способах запоминания.

Способ 6 "Мото но-мышечный"

В этом способе процесс запоминания слова необходимо сочетать с восприятием предмета, который означает это слово и с манипулированием этим предметом. Например, запоминая слово "свеча", возьмите в руки настоящую свечу, ощупайте, понюхайте, исследуйте и наконец, зажгите ее. Запоминая слово "ласкать", приласкайте вашу кошку и т.д. Повторите свои действия несколько раз с одновременным проговариванием слова.

Важно не только представлять себе действие. но и самостоятельно совершить его. По меньшей мере попьпайтесь соединить при запоминании слово с жестом, который ему соответствует. В данный процесс вовлекается моторная память или память на движения, которая развита у многих людей и поэтому должна вести свою долю нагрузки при усвоении иностранного языка. Имитируйте деятельность, сосрелоточившись в большей степени на ией, ~å» на слове, которое ее описывает. Проговаривание слова при этом, тем не менее, обязательно.

Способ 7. "Ст к но-об азный"

Этот способ основан на непроизвольной памяти на том, что слова запоминаются сами, без усилий и без специально поставленной цели запомнить их. Для этого каждое слово должна иметь яркую отличительную

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 124. Читать онлайн