ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 80. Читать онлайн

нервы рассматривают под Molll»»IM микроскопом, то оказывается, «То в большинстве случаев оии такие же

здоровые, как нервы чемпиона мира по боксу Мухаммеда Али. Следовательно нервные заболевания этих

людей были вызваны не физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями как безнадежность,

разочарование, обида, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Платон сказал, что "самая большая ошибка

врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу. Однако душа и

тело представляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь!" Медицинской науке по~ребовалось

двадцать три столетия, чтобы осознать зту великую истину.

Что вызывает психическое заболевание) Никто на сегодня не может дать исчерпывающий ответ на этот

вопрос. Но вполне возможно, что во многих случаях страх и беспокойство способствуют этому.

Встревоженный и затравленный индивил, который не в состоянии приспособиться к жестокому реальному

миру, разрывает всякий контакт с окружающей средой и уходит в свой собственный вымышленный мир. Таким

образом он пытается освободиться от тревог и волнений.

Когда я пишу эти строки, на ьюем письменном столе лежит книга доктора Эдуарда Полол»ского,

называющаяся "Прекратите беспокоиться и живите нормально". Ниже приведены нювания некоторых глав

этой книги.

° Как беспокойство действует на сердце.

° Высокое кровяное лавлсние и его связь с беспокойством.

° Ревматизм может быть вызван беспокойством.

° Меньше беспокойтесь рапи своего желудка.

° Как беспокойство может вызвать простудные заболевания.

° Диабет, вызванный беспокойством

(Кстати, уже начали появляться статьи о случаях диабета, вызванных употреблением жевательной

резинки).

Рядом же с книгой Подольского лежит письмо, выдержки из которого я и привожу.

И.Л.

... Очень нервная работа, связанная с общением с людьми кажлый день... Сложности в личной жизни...

Стрессовые ситуации, фобии вызывают беспокойство и переживания, в особенности после переговоров с

деловыми партнерами.. Евгения Юльевна, 34 года, r Таллинн (.)

СТРЕСС

Слово «стресс», уже ставшее привычным для русского языка, в буквальном переводе с английского означает «напряжение». Введено в оборот оно шестьдесят лет назад, и для нас означает «напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий». Стресс могут вызвать любыс нештатные ситуации: жара и холод, шум и, наоборот, полная тишина, голод и обжорство, также состояние напряжения вызывают факторы и психического воздействия: радость и горе, конфликтная ситуация, беспокойство, тревога, одиночество и т. д.

Стресс вызывает в организме сложные нервно-физиологические процессы. Он может мобилизовать защитные силы организма, а может их ослабить. Стрессы помогают спасаться от опасностей, преодолевать препятствия. Другое дело — стресс, вызванный катастрофой, непреодолимой душевной болью. Сила такого стресса может быть продолжительной, и тогда есть опасность гибели организма.

Правда, каждый человек облалает разной восприимчивостью к стрессу. Один булет нервничать и переживать из-за пустяка, а другой даже из-за сотни подобных причин не потревожится. Все зависит от духовной структуры человека и от его физической организации. Дело в том, что в организме предусмотрены приролаые механизмы защиты от стресса. От того. насколько хорошо они работают, зависит и ваша подверженность неприятным последствиям стресса.

В любом случае, чтобы добиться успеха в каком-либо деле, нужно уметь бороться со стрессом. Вопервых, научиться четко определять причину, его вызывающую. Во-вторых, четко контролировать выход из стрессовой ситуации. Не забывайте, что в большинстве случаев реакция на стресс бывает позитивной, то есть заставляет вас работать эффективнее, предпринимать усилия для достижения цели. Только в состоянии стресса вы и можете найти тс самые недостающие силы, которые необходимы, чтобы добиться желаемого. Скрытая внутренняя энергия просыпается в вас только под воздействием сильных внешних влияний, заставляя предпринимать решительные шаги в нужном направлении. Потом, добившись желаемого, вы удивленно спрашиваете себя: «Откуда только силы взялись?» Это и было положительное воздействие на вапз организм. Такой вид стресса, который идет вам на пользу, помогая достичь новых рубежей, позволяя продвинуться на службе, либо стресс. связанный с жизненно-необходимыми процессами (свальба, рожление ребенка), специалисты называют эйфорическим стрессом. Эйфорический стресс несет вам здоровье, удовольствие и счастье.

Стресс, вызванный тревогами, страхами, беспокойством, разрушает ваше здоровье Он несет болезни и депрессию, называется — дистресс.

Основные факторы, вызывающие стресс, психологи квалифицировали, для того чтобы выяснить, как различные болезни зависят от острых жизненных ситуаций. И пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют серьезные изменения в жизни человека. На основании своих исследований они составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию дано определенное число баллов в зависимости от его роли в развитии стресса.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 80. Читать онлайн