ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 14. Читать онлайн

15

взгляды. Нужно заметить, что большинство из нас склонны. недооценивая самих себя, переоценивать характер трудностей, с которыми нам приходится сталкиваться.

Многих людей выбивает из колеи случайно оброненное знакомыми замечание: "Сегодня вы выглядите неважно". Когда с ними кто-то обходится недостаточно уважительно или вовсе пренебрежительно, они безоговорочно "заглатывают" этот факт, делая вывод, что они в чем-то неполноценны. Почти каждый из нас ежелневно является объектом негативного внушения. Если наш разум функционирует нормально, то нет нужды слепо воспринимать эти внушения. Полезный девиз: "Это вовсе не так".

Задача сознательного рационального мышления — выработать логические заключения. Мысль: "Я потерпел неудачу в прошлом, поэтому, вероятно, потерплю ее и в будущем" — и не логична, и не рациональна. Абсолютно неразумно говорить себе "я не могу" в отсутствие всяких доказательств, подтверждающих подобный вывод. Берите пример с человека, который на вопрос, умеет ли QH играть на пианино, ответил:

- He знаю.

Что значит "не знаю"? последовал недоуменный вопрос.

Я никогда нс пробовал.

Решится чело вы хотите

Ваше дело решить, чего вы хотите, определить цели, которых вы желаете достигнуть, и сосредоточить внимание на них; не нужно тратить время и усилия на выявление того, чего вы нс хотите, ибо это неразумно. Когда-то презилента Эйзенхауэра в бытность ero генералом спросили, что случилось бы, если бы десант союзных войск, высадившийся в Италии, был сброшен в море. "Было бы очень плохо, ответил он, но я никогда не позволял себе думать об этом".

Вы сознательно должны концентрировать внимание на ближайшей задаче, на том, чем вы занимаетесь в данный момент и что происходит вокруг вас, "чувственная" информация непрерывно "уведомляет" ваш автоматический механизм о происходящих событиях и создает ему условия для спонтанного реагирования. Другими словами, вы все время начеку. Однако в "обязанность" вашего сознательного рационального мышления не входит выполнять "текущую работу". Мы накликаем беду, если попытаемся "выжимать" сознательные мысли из Творческого Механизма, применяя сознательные усилия. А когда почувствуем, что он лает сбой, начнем беспокоиться, тревожиться, отчаиваться. Наш "автопилот" не имеет сознания. Мы не можем видегть как вращаются его шестеренки, или знать, 'ITo происходит "в глубине" Мы вынуждены верить и поверять ему. Только поверяя и действуя, мы можем рассчитывать на какие-То настоящие результаты. Мы должны научиться делат~ свое дело, действуя решительно, предполагая самое лучшее, и предоставить результатам самим о себе позаботиться

ПЯТНАДЦАТЬ ШАГОВ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

1. Признайтесь себе в своих слабых и сильных сторонах и соответственно сформулируйте свои цели.

2 Решите, что лля вас ценно, во что вы верите, какой хотели бы вплоть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня так, чтобы воспользоваться этим. когда наметиться прогресс.

3. Докопайтесь до корней. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело вас к нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать или не оказал помощь, хотя и мог бы Простите себе самому прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После тога, как вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую-то пользу, похороните их и не возвращайтесь к ним Дурное прошлое живет в памяти лишь до той поры, пока вы его не изгоните. Освободите лучшее место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших

4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им.

5. Ищите причины своего поведения в физических, социальных, экономических и политических аспектах нынешней ситуации, а не в нелостатках собственной личности.

б. Не забывайте, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность — это не то, что кажлый по отдельности видит. Это не более, чем результат соглашений между людьми называть BctrIH опрелеленными именами. Такой взгляд позволит вам терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением

7. Никогда не говорите о себе плохо. Особенно не приписывайте себе отрицательные черты: глупый, уродливый, неспособный, невезучий, неисправимый.

8. Ваши действия могут подлежать любой оценке. Если они подвергаются конструктивной критике воспользуйтесь этим для своего блага, но не позволяйте другим критиковать вас как личность.

9 Помните, еео иное поражение удача. Из него вы можете заключитзь 'ITQ преследовали ложные цели, которые не стоиаи усилий, а возможных последующих крупных неприятностей удалось избежать.

!О. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние.

11. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что по душе, наедине с самим собой. Так вы сможете лучше понять себя.

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 14. Читать онлайн