Работа психолога над собой: техники внутренней супервизииГеннадий Старшенбаум (DJVU, стр. 230)

И среди новых целей вы – загадка его жизни. Вечная загадка жизни. Его главная цель. Пусть разгадывает…

Ливия перекраивала характер императора с последовательной, безмолвной решимостью, незаметно для окружающих и самого Октавиана Августа. Из ядовитого и довольно неприятного молодого человека, испытывающего ко всем неприязнь и подозрительность, под влиянием ее пленительной и одновременно суровой...

С другой стороны, пациент может считать, что антидепрессанты не решат ни одну из его проблем. Это мнение также является ошибочным, поскольку известно, что антидепрессанты улучшают концентрацию внимания, снижают остроту депрессивных чувств (безнадежности, вины) и суицидальных тенденций. Иными...

• поддержка адаптивных навыков Я (одним из наиболее важных аспектов тут является создание позитивного отношения к терапии)

На этой стадии начинающий врач уже чувствует себя более свободным от сравнительно узких рамок традиционной терапии и начинает ощущать вкус (как выразился один выпускник) «эффективного противоядия против абсолютно стерильного подхода к психотерапии с научной точки зрения». Здесь явно виден...

На вопрос мистера Брауна о Джо, заданный полвека назад, можно ответить, что большинство предрасположенностей отчасти запрограммированы, но также достаточно эластичны и могут меняться. Выявление условий и механизмов, обеспечивающих такое изменение, – очень трудная задача. Я думаю, мистеру Брауну...

т Двлать выводы изъ этого было бы негравильно: явлен!е это объясняется отсутствісмь родовьхь оковчаній вь нбмецкихь, францувскихть 8 т. д. фамиліяхь. Въ русскихь фамнліяхь есть розовья оковчація ш потому говорять одинаково „Софья Ковалевская“, г-жа Ковалевская“ иди просто „Ковалевская“ „графиня...

Основные черты симптомообразования давно изучены и, надо надеяться, обсуждены неопровержимым образом'. Симптом — это признак и замена не состоявшегося удовлетворения влечения, результат процесса вытеснения. Вытеснение исходит от Я, которое возможно, по поручению Сверх-Я, не хочет участвовать в...

3. Вращаясь, имейте в виду, что следующая картина, которую вы увидите, тоже будет сном. Продолжая вращаться, постоянно напоминайте себе: все, что вы в следующий момент увидите, услышите, к чему прикоснетесь, скорее всего будет сном.

Определите позитивное намерение, лежащее за стрессом. Обычно оно существует, чтобы защитить вас. Но от чего? Как только вы это поймете, придумайте, как реализовать это намерение без стресса.

Теперь начните снова все, что вы делали, но вместо того чтобы говорить «один», «два», «три», ограничьтесь мыслью об этих числах в том же порядке. Наконец, делайте все упражнение без чисел, но повторяйте по одному разу мысль первой, затем второй и третьей фаз – После достаточной тренировки вы...

Как же пользоваться списком дел? Во-первых, не прекращайте его ведение – вносите корректировки, вычеркивайте выполненное, добавляйте новые дела. Во-вторых, не обязательно идти строго по списку, от первого пункта и до последнего по порядку. Подходите к намеченным делам системно и критически –...