Работа психолога над собой: техники внутренней супервизииГеннадий Старшенбаум (DJVU, стр. 256)

Например, если вы решили бросить курить, аффирмируйте для себя: "Мне доставляет удовольствие быть некурящим." Затем представьте себя в ситуации, в которой вы обычно достаете сигарету. Увидьте, что в вашей руке ничего нет. Если ваш образ достаточно четок, получится так, словно бы вы в этот раз не...

Ее поведение изменилось на глазах: она стала вести себя как-то очевидно спокойно и достойно. Все встало на свои места. Никакой кровожадности при этом, кстати, не обнаружилось. А вот явная горделивая уверенность, вереница самоосознаваний — да. «Теперь я понимаю, что я могу жалить, но совершенно...

Иллюзия «веса» (шарик, штанга) Для развития мелкой моторики и рефлексивных процессов актеры изучают прием «шарик». Настоящий надутый резиновый шарик наделяется чертами характера выдуманного персонажа. На основе ранее приобретенного опыта на занятиях по наработке иллюзий «силы», «стены» мим...

 Присуждение Николаю Александровичу в 1935 г. ученой степени доктора медицинских наук по совокупности работ было как бы официальным признанием большой научной значимости проведенных им исследований.

– Многократный росчерк, сжатый по вертикали, как бы скученный, указывает на любовь к точности, ясности, правдивости.

Составляются письма-обращения в органы власти и социальным партнерам о поддержке социальных инициатив подростков. Принимается решение о проведении Общественного Форума микрорайона.

 Однажды вечером я пришла с работы домой и увидела, что пол в кухне устлан ковром из риса. Я устала и была напряжена. Я читала лекции, затем четыре часа общалась со студентами и раздумывала, не поехать ли после ужина в Бостон. Большой холщовый мешок был разорван в клочья, повсюду валялись тряпки...

Чтобы лучше получалось изображать, к примеру, презрение, говорите про себя соответствующие слова (ты посмотри, на кого ты похож? да я тебя терпеть не могу, ты посмотри, что ты на себя одел? И не стыдно тебе, что от тебя так воняет? И т.п.). Может, это не совсем этично, зато помогает.

ПТСР – труднокурабельное расстройство. Позитивные симптомы, например, ночные страхи легче лечить, чем негативные, например, «социальное избегание». Для фармакотерапии применяются высокие дозы антидепрессантов (трициклические, ингибиторы МАО, СИОЗС), карбамазепин, вальпроат натрия и препараты...

А почему же не объясняет сам? Потому что это слишком утомительно и мало надежд, что поймут скорее изругают или подымут на смех; потому что стыдно; потому что нет подходящих слов; потому что и сам не знает...

Человечеству предстоит постепенное формирование связующих звеньев центростремительных сил любви и сопереживания, с постепенным отпадением ненужных стягивающих "гаек".

При этом на незначимые оценки в коре головного мозга резко снижается активность слуховых отделов коры, т. е. на уровне корковых систем мозга локально вытормаживается активность слуховых центров, и ребенок такую оценку просто не слышит, она для него не имеет смысла.