Работа психолога над собой: техники внутренней супервизииГеннадий Старшенбаум (DJVU, стр. 267)

Для начала можно задать себе такой вопрос: "Я собираюсь поступить, как мне хочется или как указано, но ведь я еще не знал, что могу поступить по-другому?"

На закате, когда тюремщик принес заключенному последний ужин, тот покачал головой и еле слышно, с печалью в голосе прошептал

Девочке было 13 лет, когда она перешла в другую иколу. Конечно, ее не приняли окружающие, они издевались, смеялись над ней. Ей было неприятно все это видеть, ощущать. На каждой перемене ее чуть ли не избивали, толкали... Она ничего не могла рассказать маме, боялась, а чего не понятно. Плача по...

В итоге, вместо того чтобы мирно разъехаться по домам, мы погрузили в машину подружкиного мужа, взирающего на нас круглыми от удивления глазами, и поехали в кафе продолжать дебаты. Я «рвала рубаху на груди», отстаивая красоты Тихонова, Казакова и Марлона Брандо. Подруга настаивала на...

Вам поможет аутотренинг. Говорите себе: “Я очень способная, талантливая, деловая, инициативная, целеустремленная. Я реализовала свои способности и состоялась как деловая женщина. За эти годы я сделала то-то и то-то (конкретно и подробно расскажите самой себе обо всех своих достижениях). Меня...

Наконец, самые странные больные, одержимые тео-эрото-манией напоминают тех несчастных, которые всем сердцем отдаются церкви, когда им больше нечего ждать от мужчины.

Разговаривая на подобные темы, вы узнаете, что любит и не любит ваш собеседник, без чрезмерного сближения с ним. Вы можете легко запомнить его увлечения и интересы, представив себе такую картину: его семья в рабочей одежде, с собакой, перед их домом, но с дорожными чемоданами и предметами...

* Собственно, советы молодым людям и мужчинам постарше лучшим качеством обычно тоже не отличаются. По тем же, вероятно, причинам.

Прошло полгода – и снова мост. Аркольский. Во главе австрийцев Альвинци, один из лучших генералов Австрийской империи. Мост охраняют отборные полки габсбургской монархии. Трижды французы штурмуют мост, и трижды отбрасывают их австрийцы. И тогда Бонапарт повторяет то, что он уже сделал в Лоди: он...

В-четвертых, акт расширения своих пределов требует усилий. Пределы можно расширить только преодолевая, ломая их, и эта ломка невозможна без усилий. Когда мы любим кого-то, наша любовь становится зримой и реальной только через наше напряжение, когда мы ради этого кого-то совершаем дополнительный...

Опробуйте метод критического анализа пессимистических мыслей на практике. Выберите, скажем, пять неприятных происшествий последнего месяца. Проанализируйте свое настроение, оцените объективные последствия и вспомните, какие мысли приходили вам в голову. Помните: побеждая отрицательные эмоции, мы...

Преувеличивание выражения, беспорядок в движениях, заметные перемены – вот самые выдающиеся признаки мимики, которая стремится выразить больше, чем сколько чувствуется на самом деле, или уверить в существовании такого волнения, которого совсем нет на лицо.