Работа психолога над собой: техники внутренней супервизииГеннадий Старшенбаум (DJVU, стр. 98)

Просто так от них избавиться не получится. Громозека полностью управляет вашим самочувствием. Поэтому, когда вы уже расстроены, справиться с этим совсем не так просто.

Помните ли вы, в который час ваше тщеславие было уязвлено? Ваша гордость? Что больше всего вас раздражало в течение дня? Почему вы расстроились? По какой скрытой причине? Изучайте это, наблюдайте за своей головой, сердцем и сексом...

Скомандовав себе «Встать!», надо сразу же подняться на ноги и походить две-три минуты, делая активные разминочные движения. И здесь, чтобы слова «Самочувствие отличное! Я полон энергии!» оказали соответствующее воздействие на организм, необходимо, как было сказано выше, создать заранее точные...

(От «кинес» – «движение», по-гречески). То, что мы чувствуем. Сюда же относятся Запах и Вкус. Иногда хорошо поделить Кинестетику на 3 части

Обратите внимание на главу одиннадцатую «Прививка от стресса», чтобы познакомиться с примерами копинг-утверждений и научиться их формулировать.

Этот новый упорядочивающий принцип не разрешает парадокс, а только вводит его в систему науки. В нем принимается логическое противоречие двух аспектов реальности, взаимоисключающих и в то же время одинаково необходимых для исчерпывающего описания явления. Согласно Бору, это противоречие является...

Вы понадейтесь на свою память, чтобы сделать завтра какое–нибудь дело Например, взять книгу из шкафа или библиотеки и положить ее на стол. Представьте себе, как завтра вы войдете в свой дом. В момент, когда вы будете открывать дверь, нужно, чтобы вы подумали о том, что надо вынуть книгу. Не...

«Многие не без основания думают, что образ жизни, привычки, понятия крестьян сохранили очень многое от древней Руси. Их общественный быт нисколько не похож на общественный быт образованных классов. Посмотрите же, как крестьяне понимают свои отношения между собою и к другим. Помещшика и всякого...

Мне вспоминается одна из проблем больной депрессивным неврозом, женщины 30 лет. Ей нравился мужчина. Чувство было взаимным. Вместо того, чтобы пригласить его к себе (благо, отдельная квартира у нее была и повод хороший — день рождения тоже), она решила устроить встречу на квартире у...

пытаются прыгнуть выше своей головы и доказать свою интеллигентность. Вы не ДОЛЖНЫ ничего доказывать — мужчина замечает ум женщины очень быстро.

Подчас мы виним в своих неприятностях других. Это стремление нам присуще можно сказать, от природы. Я наблюдал белых крыс в клетке, которые были дружелюбны только до определенного момента, пока по сеточке, лежавшей на полу клетки, не стали пропускать слабый ток, достаточный для того, чтобы...

• Выдумщики стараются не включать в свой рассказ слишком много подробностей, так как боятся забыть свою версию происшедшего. Забыв, что они рассказывали в прошлый раз, они рискуют столкнуться с серьезными проблемами, так как всегда есть вероятность, что их попросят повторить рассказ, и тогда...