Психосоматика и позитивная психотерапияНоссрат Пезешкиан (DJVU, стр. 94)

Я знаю одного пенсионера, бывшего математика, которому предстояла операция на сердце под местным наркозом. Исход операции зависел от его спокойствия. Он провел это время, думая о числах, и подсчитал, что номер его больничной койки 917776 в точности равен числу, которое получится, если 304...

Поскольку за автоматические функции (кровообращение, дыхание, температура тела и т. д.), а также за реакцию на угрозу отвечает аспект восприятия/регистрации/воспроизведения, стоит ему перегрузиться, как страдает общее функционирование. Мы заболеваем. Большинство угроз — не более чем игра...

1. Максимально точно представить зрительный образ предстоящего движения. Желательно научиться представлять его в замедленном темпе, как при замедленной киносъемке. Постепенно ускоряй представление, сохраняя точность в движении. Научись «видеть» не с точки зрения постороннего зрителя, а со своей...

Войдите в пограничное состояние сна (гипнотическое). Опять же, Монро не даёт никакого метода, как это сделать. Один из способов — держать руку кверху, локтем прижимаясь однако к кровати. Как вы начнёте засыпать, рука ваша упадёт, и вы проснётесь опять. После некоторой практики вы научитесь...

На третьем курсе (как раз во время сессии на заочном факультете) мы переехали в другую квартиру. Мужчин для помощи не было, кроме тех, кого мы наняли. Когда мы маленько раснаковали вещи, необходимо было повесить кухонный гарнитур, и я попросила у моего мужа дрель. (Откуда вдруг взялся муж. Иди...

Ответственность перед жизнью принимается в процессе реагирования на ситуации, которые предлагает жизнь. "Реакция должна выражаться не в словах, а в делах" (Frankl, 1986, р. 117). Понимание ответственности возникает из осознания уникальной конкретной личной задачи, "миссии". Реализация ценностей...

• Практикуйте изменение голоса до писка в интимной обстановке. Лучше всего делать это перед зеркалом, чтобы наглядно видеть то, что предстоит увидеть публике. Если же кто-то из домашних засомневается в вашем психическом здоровье, напомните им, что взрослый человек может делать у себя дома все...

Отчетливого наследственного предрасположения при И. не обнаруживается. Это, в частности, подтверждается и методом обследования однояйцевых близнецов. Большое значение в возникновении И. придается повышенной внушаемости и подражаемости. На протяжении столетий И. была одним из самых...

Всю кору головного мозга можно рассматривать как самоуправляемую систему, в которой функционируют два больших и связанных друг с другом блока – блок познания и движения и блок высшей регуляции поведения – два полушария. Правое полушарие создает целостную картину окружающей среды, левое связано с...

Наиболее трудной частью сеанса было отождествление с дьяволом — олицетворением зла во Вселенной. Примерно напротив меня находилось невероятно мерзкое и грязное существо; оно сидело на корточках и осматривало все вокруг. Я должен был превратиться в него, стать этой отвратительной тварью. Я стал...

Помните знаменитую присказку: «Борщ — отдельно, мухи — отдельно»? Не надо такие вещи смешивать! — это мы хорошо понимаем. Но когда дело касается нашей жизни, мы эту простую истину почему-то забываем совершенно. Вот приключилось у нас какое-то несчастье (с кем не бывает?), очевидно, нужно...

Расщепление вызывает (в памяти) (параноидно-шизоидную) историю о двух тенденциях, о светлой и темной стороне души, о добродетельном и преступнике. Шерлок Холмс вспоминает наставника Фрейда Иогана Вольфганга Гете: Schade, dass die Natur nur einnen Menschen aus dir schuf, denn zum wurdigen Mann...