Психосоматика и позитивная психотерапияНоссрат Пезешкиан (DJVU, стр. 259)

От Мамки не знают чего ожидать. вроде улыбается можно поговоритьпокурить — пообедать. Но особой близости нет, просто вежливое сосуществованце. в духе: «ты нас не тронь и мы не тонем»

Понятно, что дальнейшего продолжения беседы не будет. Конечно это несколько утрированная история, но поверьте, в жизни такие случаи не редки. Поэтому, знания и грамотный подход к делу изменят ситуацию.

2. Подумайте о полезном убеждении, которое вам хотелось бы сформировать. Например, что вы освободитесь от своей проблемы и остаток жизни проживете очень счастливо.

Напишите крупно «НЕТ» на листке бумаги и повесьте листок на видном месте (представьте себя участником игры в «чиновника», о которой было рассказано выше). Это поможет вам избавиться от привычки не задумываясь отвечать «да».

Если ванной пользуетесь не только вы, подумайте о том, чтобы установить зоны по членам семьи — в зависимости, конечно, от количества людей, которые ею пользуются, и объема пространства. При таком разделении, если вы, ваш супруг, дети или сосед по комнате имеют разные идеи о том, что такое...

Но это не значит, что нужно приставать ко всем с предложением своих услуг, рассказывая при этом истории о своем великодушии и всеобщей неблагодарности. Не нужно выяснять отношения, сводить счеты – на это уходят драгоценные нервные клетки и прекрасные мгновения жизни. Наибольший урон нам наносят...

Во время первых двух прыжков наблюдалось значительное эмоциональное напряжение. Но уже после второго прыжка космонавт сумел мобилизовать свою волю и в дальнейшем сохранял самообладание. Довольно быстро выработались у него навыки владения телом в свободном падении и управления куполом парашюта...

Ещё есть замечательный страх, такой, как страх того, что девушка откажет. Более идиотского страха я не знаю, т. к. он является всего-навсего оборотной стороной страха того, что она согласиться. Что страшного в том, что девушка отказала? Ну и пошёл себе своей дорогой заниматься запланированными...

Этому феномену Даниэль Гольман предлагает простое объяснение. По его мнению, аналитико-синтетические способности, измеряемые традиционными тестами IQ, определяют всевозможные жизненные успехи лишь в очень малой мере — процентов на двадцать. Главное значение имеют совсем иные качества...

Эпстайн (Ерзет, 1994) отмечал, что терапевты со слишком тонкими межличностными границами чаще могут путать свои внутренние ощущения с переживаниями пациентов, тогда как обладающие слишком плотными межличностными границами могут отгораживаться от участия в бессознательной коммуникации пациента....

В процессе углубленного освоения ДФС оказывает влияние на биохимические и гормональные процессы и на процессы, связанные с энергозатратами организма (что и происходит, например, при управляемом процессе сверхмобилизации). С помощью ДФС появляется возможность ввести организм в предельный для него...

Мы используем рабочую память, когда запоминаем телефонный номер или ищем бумагу и авторучку. В этом случае мы сохраняем в рабочей памяти вербальную информацию, и, кстати, при этом часто повторяем про себя цифры. Играя в шахматы, мы сохраняем визуальную информацию в рабочей памяти: «если я сделаю...