Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 219. Читать онлайн

<222> ЛИССИ МУСИ

8, 9, 10-й — добавляется морковка и половинка яблока. Каштаны — по сезону.

11, 12, 13-й — добавляется сельдерей и кабачок.

14, 15, 16-й — добавляются грибы. Начинаем; пить цикорий — по желанию.

17,18,19, 20,21,22-й — добавляются цветная ка- ' пута и тыква.

23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30-й — добавляются яйца и креветки.

31, 32, 33-й — добавляется горох, можно прибавить сливы.

34, 35, 36-й — добавляется рыба, сначала красная, затем сардины, тунец, сельдь.

37, 38, 39, 40-й — добавляется свекла и белокочанная капуста. Уже можно вишни, немного абрикосы, урюк, клубнику.

Затем добавляется мясо утки, индейки или цыпленка.

Затем маслины, оливки, кукуруза, салат.

Затем кальмары, устрицы.

Затем арбузы, дыни, орехи.

Затем сардины, тунец, сельдь, анчоусы.

Затем баранина.

Огурцы не желательны — ешьте их реже.

Категорически нежелательные продукты

Овощи: картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны.

Фрукты: те, что не растут в вашем регионе. Для

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 219. Читать онлайн