Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 186. Читать онлайн

<1gg> ЛИССИ ЕСЫ

ми. Пока программа была в новинку и каждый день добавлялось какое-то новое задание, вопрос свободного времени не стоял так остро. Поэтому давайте сейчас поразмышляем, чем бы мы могли заняться с вами.

Во-первых, собой, любименькой или любименьким. Если есть возможность, начните курс массажа, и общего, и специального — для кожи и проблемных мест — там где жир наиболее упорно вцепился в ваши бока. Это может быть и самомассаж.

Если вы не ходите еще в спортивный зал или бассейн — хорошая возможность для начала занятий спортом. Очень рекомендую спортивные танцы — и весело, и тренировка роскошная, и для фигурки очевидная польза.

Это для тела. Но поскольку не телом единым жив человек, то подумаем и о занятиях для души. Снова обратимся к нашим блокнотикам: что мы еще заедали с вами? Это были раздражительность и невроз. И психологами давно замечено, что мелкая ручная работа снимает раздражение не хуже, чем мелкое жевание. Получается такая «мелкая медитация», которая гасит невроз. Из подобных действий всем хорошо знаком заколдованный эффект семечек — невозможно подчас оторваться от этого ритма: семечку взял, поднес ко рту, укусил, разгрыз, съел, шкурку плюнул, семечку взял, поднес ко рту, укусил... и так до бесконечности.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 186. Читать онлайн