Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 115. Читать онлайн

so @Amp к ствйности <11'7> Рассыпчатая или размазней, горячая или холодная, остывшая и порезанная кусочками как котлетки, обжаренная на сухой сковородке — все что угодно, но только одна каша.

Можно комбинировать крупы, можно варить «полосатые» каши, можно к рассыпчатому рису сделать подливку из продела — на ваш вкус. В качестве соли — наши поджаренные зернышки кунжута, растертые с морской солью — сверху посыпаете,

Делается Волшебная соль так; пережариваете кунжут до легкого золотистого цвета с солью, кунжута 9 — 10 частей, соли — одна часть. Потом слегка перетираете в ступке. Если нет под рукой кунжута, можно использовать молотые арахисовые орешки и тыквенные семечки. Можно чуть больше орехов или кунжута. Получается очень вкусная соль-приправа~ Но не увлекайтесь, потому что соль мы ограничиваем — на тарелку каши — щепотку-две.

Можно сбрызнуть кашурастительным маслом, но именно «сбрызнуть», а не плеснуть щедрой волной!

И добавляем к каждой порции каши ОБЯЗАТЕЛЬНО 3 редиски и веточку петрушки или сельдерея.

И вот этой кашей, во всех ее многообразиях, вы питаетесь 3 дня. И попутно сочиняете «вкусняшки из кашки». Кашки рисовой поем- стану стройная совсем'.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 115. Читать онлайн