Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 154. Читать онлайн

<15б> ЛИССИ МУССА

подняты вверх. Так же за 12 шагов опускаем. Таких упражнений примерно 6 — 10.

падуе мся1

Начинаем мазать после прогулки и обливаний кремчиком руки и шею — благодарить за работу!

В меню добавляем половинку яблока на день (разделить на два приема. Кому от яблока станет бурчать в животе — осторожнее пока с фруктами. Бурчание — это показатель того, что не восстановилась кишечная флора. Добавите яблоко дней через 7 — 10).

Внимание: яблоко вызывает аппетит, поэтому отнеситесь к нему с должным чувством. Если вы не хотите искушать себя лишним приступом аппетита — с яблоками пока погодите.

Фиваваика:

«Марш энтузиасток» (на одноименную мелодию)

Нам ли сидеть на месте,

С дивана встали мы и были правы.

Стройность — есть дело чести,

Есть подвиг женственности,

Подвиг славы!

Идем к себе стройнеющей,

Безмерно хорошеющей!

Мечта прекрасная-

Фигурка классная

Уже зовет тебя вперед!

Нам нет преград

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 154. Читать онлайн