Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 174. Читать онлайн

(176> ЛИССИ МУССА

Не забывайте улыбку и удовольствие от гибкой стройной спинки! По одному разу вправо и влево.

Затем то же самое — для верхнего отдела спиныв фиксируем бедра на месте и поворачиваем, скручивая позвоночник, корпус вправо и влево — медленно, добавляя в крайней точке ласковое усилие.

И большая скрутка — поворачиваемся вокруг своей оси, насколько возможно, любуясь собой и своей очаровательной гибкостью. Сначала в сторону поворота смотрят только глазки, затем поворачивается голова, плечи и потом — весь корпус.

И радуемся!

РОВНО МЕСЯЦ ПРОШЕЛ С НАЧАЛА ПРОГРАММЫ.

Как успехи, красавицы?

Эльфийка: У большинства девочек есть в гардеробе промежуточные брючки. А у меня нет. Так получилось, что до последнего момента не верила, что я могу столько весить. Так что брюки, в которые я продолжала влезать, были заношены мною в буквальном смысле до дыр. И вот я почти смирилась и отправилась покупать себе новые джинсы. Купила буквально за шесть дней до того, как я с Лиссиными чудесами познакомилась.

В начале программы они на мне сидели как

на барабане. Обтягивающую кофточку было не одеть: жирок через ремень переваливался. Сейчас они на мне болтаются. Еще немного, и я смогу их снимать, не расстегивая молнии,

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 174. Читать онлайн