Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 36. Читать онлайн

<38> ЛИССИ МУССА

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС.

И еще;

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА — НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ.

И последнее: хоть и написано — «день первый», «день второй», — зто не дни, а ЭТАПЫ. Растягивать их можно„сокращать — нежелательно. Можно раньше начать прогулки, обливания, питье горячей воды по утрам — остальное — по расписанию.

У вас может не совпадать день перехода на очистительную программу — ero вы выбираете сами, но не ранее 10-го дня. Как понять, что день выбран правильно: у вас отсутствует пищевая паника по зтому поводу, и водный день проходит без неприятностей.

Если вы решили обойтись без очистительной программы, просто не читайте указаний по поводу продуктов, а все остальные действия выполняйте.

Не торопитесь и не ограничивайте себя — вы не ускорите уход лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот зтого быть категорически не должно. При прохождении программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно.

Итак, вперед за Фигуркой!

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 36. Читать онлайн