Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 75. Читать онлайн

SO ШЛГою К СтРОйНОСтИ <77>

Параметры в результате акции «из тушки фигурку» вес — 55 кг, размер одежды 46 — в области бедер, 44 — от талии и выше.

Время приема пищи я не фиксировала... не знаю, надо ли это. Зато все, что пихала в рот, записывала: утром — чашка кофе (150 r), с кофе вприкуску 1 ч. л. варенья и 1 кусочек сыра, 5 вишенок размороженных.

Далее в течение дня:

Кусочек гематогена — ребенок мой дал откусить, кусочек докторской колбасы.

150 г сока, 6 орешков арахиса — в микроволновке делала старшему дитю... ну как же не цапануть...

1 чашка кофе (ну люблю я его) с 200 г ветчины.

Периодически подходя к холодильнику, выпивала по 100 г кефира (1%), и так 3 раза.

Чашка чая (рэд елим — для очищения — ну, по крайней мере, так написано на упаковке, да и вкусный он сам по себе) 150 r.

Кусочек колбасы и кусочек сыра с чаем.

1 ч.л. черничного варенья — друг привез- надо было попробовать.

1/4 пиццы — брат угостил опять-таки с чаем 150 r.

2 ч.л. черничного варенья — забыли убрать в холодильник... ну как не сцапать...

1 леденец — ребенок угостил, 3 клюквенки в сахаре — опять-таки ребятенок... ну как откажешь! Кусочек куриной грудки масенький...

7 вишенок — специально стоят, когда что-нибудь хочется сунуть в рот.

5 орешков арахиса остались — дитенок не доел, 1 яблоко.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 75. Читать онлайн