Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 162. Читать онлайн

<>g4> ЛИССИ МУССА

человек ходит, как стройный человек, думает, как стройный человек, ест, как стройный человек, и выглядит, как стройный человек, то это — стройный человек!

Сюда можно смело добавить: если человек одет, как стройный человек, то это — стройный человек!

Поэтому пересмотрите очередной раз свой гардеробчик на предмет выявления одежды толстушки — и немедленно расправьтесь с ней. Танковым чехлам в гардеробе красавиц — не место! Особенное внимание уделите сезонной одежде. Я говорю это со знанием дела — я несколько раз на эту удочку попалась сама: моя любимая меховая курточка, которую я пожалела и оставила в шкафу, болталась на мне страшно — как на вешалке. И я незаметно для себя набрала вес, чтобы носить мою уютную любимицу с шиком — в ущерб фигуре. И спохватилась я только весной, набрав десяток килограммов за зиму. И сгонять их пришлось с усилием, а вот поправилась я на удивление легко!

Поэтому правило такое: цените свою красоту и стройность больше, чем одежду. Одежд много, а вы у себя — в единственном экземпляре.

Добавочки к зарядочке: мы немного добавим нагрузки на ноги и на руки и начнем легкие динамические скруточки.

Махи руками в такт шагам: когда идете, начните сильно размахивать руками, так что ваше тело

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 162. Читать онлайн