djvuЭто не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 54. Читать онлайн
Еше одна важная деталь: весы понадобятся нам только на предварительном этапе. Через неделю весов у вас поблизости быть не должно! Хотите — выбросите их на помойку, подарите подружке, отдайте в магазин, подкиньте врагам — на ваш выбор, Мы выбросим весы и не будем больше горевать из-за каждого грамма, который мы не потеряли. Ибо теперь мы потеряем все лишнее, что мешало нам почувствовать себя весело и комфортно. А это не только вес- это и объемы лишние, и вредные мысли, и странные привычки, и непонятные нам самим поступки.
Это не каприз мой — это тоже хорошо просчитанный и опробованный неоднократно психологический ход. Весы на самом деле будут для вас источником уныния и плохого настроения, когда вес в один прекрасный момент застопорится на одном месте и перестанет уменьшаться. А иногда бывает, что он увеличивается — скачком, на 3 — 4 кг. Вы спать легли с победой, а просыпаетесь — у вас весу за ночь прибавилось! Такая досада появляется~ Но это от незнания таких вот вещей: у вас исчезает жировая масса, и нарастает мышечная ткань, особенно у тех, кто спортом и зарядкой не занимался до сих пор. И мышечная ткань по объему впятеро меньше, а весит больше, потому что плотнее. Это не значит, то вы атлетом становитесь, качком эдаким: мышечная ткань — это не только бицепсы-трицепсы. Это еще и гладкие мышцы — те, что натягивают кожу, поддерживают стенку живота, дают упругость гру-
- Обложка
- Страницы 1-10
- Страницы 11-20
- Страницы 21-30
- Страницы 31-40
- Страницы 41-50
- Страницы 51-60
- Страницы 61-70
- Страницы 71-80
- Страницы 81-90
- Страницы 91-100
- Страницы 101-110
- Страницы 111-120
- Страницы 121-130
- Страницы 131-140
- Страницы 141-150
- Страницы 151-160
- Страницы 161-170
- Страницы 171-180
- Страницы 181-190
- Страницы 191-200
- Страницы 201-210
- Страницы 211-220
- Страницы 221-230
- Страницы 231-240
- Страницы 241-250
- Страницы 251-252
Назад в раздел "ОколоПсихология"