Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 59. Читать онлайн

50 ШЛГоВ к сПойНости <61>

и собираетесь на прогулку. Протестируйте ваш выбор — пройдитесь примерно 40 мин без остановки нормальным шагом — не должно возникнуть никакого дискомфорта в ступнях, щиколотках, икрах.

2. Тем, кто не занимается спортом вообще или последнее время подраспустил себя, а вес имеет значительный, хорошо бы приобрести в гомеопатической аптеке препарат «Арника 6». Для профилактики мышечных болей от физических нагрузок и усталости. Вы не почувствуете с утра болей в мышцах, если перед прогулкой или перед тренировкой примите 6 шариков арники на язык. Арника — она же «баранья трава» — излюбленное средство горных баранов. Они ищуг ее, если сильно разбились, прыгая со скалы на скалу, или находятся в утомительном переходе. Арника заживляет травмы и снимает мышечную усталость. При сильной усталости можно принимать 2 — 3 раза в день.

3. Приготовьте нашу Волшебную соль: 9 частей объема — сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-золотистого цвета вместе с солью. Одна часть соли, Соль лучше брать морскую. Кто не выносит морскую — лучше крупную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая: «Сезам, откройся!» Не переусердствуйте — в пух и прах растирать не надо! В дальнейшем, когда примерно половину соли вы используете, добавлять будете чистым сезамом, уже без соли.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 59. Читать онлайн