Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 183. Читать онлайн

SO ШЛГОР К Ст ОйНоСти (185>

«У меня раздражения нет теперь. В принципе оно, конечно, есть, но не настолько сильное, чтобы придавать этому значение. Мысли легко переключаются на позитив».

«Завела себе четки — помогает».

«Я поняла, что самое главное — не копить в себе. Контрастный душ, избиение подушек, битье посуды, медитации, пробежки — использовать нужно все, что помогает»,

«Я научилась в такие минуты, когда стукнуть всех хочется, вызывать в себе «свечение». Пытаюсь вспомнить состояние, когда было тепло, хорошо и спокойно, когда с миром в гармонии, пытаюсь восстановить в душе это состояние. Очень хорошо, если получится почувствовать тепло и представить себе как светишься от хороших мыслей, чаще всего это тепло исходит из района грудной клетки, там где грудь начинается, у кого-то может исходить из солнечного сплетения. Это, в общем-то, непринципиально, Побыть в таком состоянии подольше. Обычно это состояние вызывает интересный эффект: выглядишь при этом гораздо лучше в зеркале. Из-за этого эффекта перестала опасаться раздражения и раздражителей».

«У меня уже давно раздражение исчезло вообще. Такое впечатление, что раздражалась я раньше только из-за того, что не нравилась себе. И переносила это на весь окружающий мир. А теперь я к себе самые нежные чувства испытываю и восторги почти каждый день, поэтому раздражение если и появляется, то быстро тонет в море радости!»

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 183. Читать онлайн