Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 228. Читать онлайн

50 ШАГОВ К СТРОЙНОСГИ

ватой формы) разрезать вдоль, положить на суши, обвязать веточкой петрушки. Тем, кому можно уже морковку, — вместо редиса положить кусочек тушеной морковки. Сбрызнуть соевым соусом. Есть палочками.

$ohee$Hwe ~омы с к~ижутом ц ~еЭисом

Рис отварить как в предыдущем рецепте.

Взять бамбуковый матрасик для роллов (у кого нет, можно просто рулон целлофановый раскатать для хранения продуктов), ровным слоем насыпать кунжут, сверху ровным слоем выложить рисовую кашку. Примять ее чуть-чуть (когда будете выкладывать, слегка смачивайте пальцы водой), на рис выложить порезанный редис (или тушеный лук, или морковь — кому что можно), посыпать петрушкой, все скатать в рулетик. Примять пальцами, раскрутить матрасик/целлофан обратно, Рулетик должен остаться в форме, затем мокрым ножом нарезать роллы. Кушать палочками, представляя себя тонкой и изящной японской гейшей и богиней!

Добавляем лук н морковку. Кто любит — может добавить укроп. По желанию можно добавить морскую капусту — как обертку для суши нли сухую молотую — как приправу. Несколько штук изюминок. Половинку яблока.

Прибавляем к нашему меню морковку — в первые 3 дня — только вареную, жареную и туше-

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 228. Читать онлайн