Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 150. Читать онлайн

К зелени можно прибавить укропчик. У вас уже получается хороший салатик — редисочка, петрушка, укропчик. И капельку масла растительного.

Старайтесь разнообразить свое меню. Уже можно делать много блюд: та же полосатая каша, но уже со слоем морковки. На дно кастрюли слой морковки, потом рис, гречка, пшено — по 1 см. Аккуратно залить водой, чтобы слои не перемешались, Воды раза в два-три больше. Поставить на огонь. До того, как закипит, убавить огонь — чтобы не нарушить слои. Кипеть должно минут 10, потом плотно закрыть крышкой, дать покипеть еще полминуты и выключить. Крышку не открывать даже на секунду! Оставить на плите на полчаса упревать. Получается кашный пирог полосатый — очень вкусный. А когда сезамчиком посыпан — просто объедение!

Уже можно делать плов — из круглого риса очень вкусный получается. Чуть дольше готовится, но вкусом — просто замечательный. И густая каша рисовая для котлеток тоже лучше из круглого риса. Дня через 3 — 4 уже можете слепить себе морковную котлетку.Или морковно-рисовую.

Пожалуйста, готовьте себе разнообразнее — каши жидкие и крутые„котлетки и зразы из каши, слоеные каши-пироги. Тем, кто соскучился по-супчику, уже можно сварить жиденькую кашку-кулеш, лук и морковка у нас есть, потушить их в капле мас-

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 150. Читать онлайн