Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 210. Читать онлайн

(212> ЛИССИ МУССА

Такой самомассаж можно делать не каждый день. Через день нормально. Можно один день заниматься собой снизу до пояса, а на следующий день — от пояса до макушки. Сначала это будет занимать много времени, затем по мере размассирования застойных мест времени будет уходить меньше и меньше. В конце концов останется только еженедельная диагностика наиболее проблемных мест.

Особо 3ас,лпоййью меод:

У щиколоток ближе к передней части.

Под коленными суставами — внутренняя сторона ноги ближе к передней стороне.

Над коленными суставами там же.

Боковая внешняя сторона коленей.

На бедрах может получиться застой rro всей поверхности — это любимое место застоя.

Подушечка на крестце. Над крестцом. По всей поверхности тазовых костей. Лобковая кость. Боковые поверхности ребер — до подмышек.

Руки — от локтя до плечевых суставов — тоже любимое место застоя.

Уделите внимание голове — там места мелкие, но требующие ухода — голова заведует всем телом, и если уберете болезненное место на голове — уберется проблема и в теле.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 210. Читать онлайн