Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 148. Читать онлайн

Свободно опустите плечи назад, вниз, наружу и активно расслабьтесь в длину. Преодолейте побуждение на слово «расслабиться» снова осесть вниз, Это недопустимая небрежность. Восстанавливающая расслабленность, которую вы можете вызвать в себе днем в офисе, в транспорте, на прогулке, в театре и дома в любой момент„подразумевает прямую, растянутую спину.

Чем лучше вам удастся вертикально держать затылок расслабленным и свободным, тем легче станет голова. Со своими добрыми шестью килограммами веса она будет парить невесомо и приятно,

В один прекрасный момент: может, уже в первый раз, может, во второй или только в десятый,- вы ощутите на голове две точки; <затылочную» и «венечную». Эти термины заимствованы у целителей, практикующих систему рэйки.

«Затылочной точкой> мы назовем группу мышц, которая над самым верхним позвонком (атлантом) звездообразно расходится полукружиями.

Область «венечной точки» в учебниках анатомии никак не обозначена — она состоит из костей черепа, обтянутых сухожильным шлемом и спайкой. У многих женщин ощущения в «венечной точке» напоминают появление маленькой короны,

Вот к этим точкам и старайтесь двигать ваши уши. Сначала назад — к «затылочной точке», потом вверх — к «венечной».

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 148. Читать онлайн