Правообладателям50 шагов к стройности, Чернакова Зоя
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Чернакова Зоя Владимировна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В.
Страница 214. Читать онлайн

<2j6~ ЛИССИ МУССЫ

вы какую-то косметическую программу — массаж или какое-то другое лакомство для своего похорошевшего тела — все это аккуратно запишите в наш. блокнотик.

Это руководство к действию — ведь теперь нам надо постараться не растерять своих достижений.

Как пройти к общему столу: в санаториях пища, предусмотренная для здоровых людей, называется «общий стол». Поскольку мы с вами уже люди абсолютно здоровые, придем и мы к общему столу.::

Как добавлять новые продукты: по нашей схеме- каждый новый продукт не чаще, чем раз в три дня; Добавляются они, чередуясь: раз растительная пища, раз белковая. На сегодняшний день у нас ест следующие продукты:

Каши, почти все корнеплоды (мы не добавля ли еще только свеклу), нут (носатый горох}, тыква, много трав, сельдерей, кабачки, капуста.

Из белковой пищи; яйца, креветки, красная рыбка.

Фрукты: изюм, яблоки, урюк, абрикосы, персики„ арбуз.

Обложка.
DJVU. 50 шагов к стройности. Чернакова З. В. Страница 214. Читать онлайн