Психология и психотерапия семьи[4-е издание]Викторас Юстицкис (PDF, стр. 441)

Когда мы говорим «я не могу вспомнить имен или же мест, где я бывал, или вещей, которые я делал», мы должны себя спросить, старались ли мы вспомнить все это на самом деле. Вполне возможно, что у нас не было настоящей потребности в этом или же ради достижения цели мы не приложили должных усилий....

Партнеры должны друг друга стоить, быть друг другу ровней (в смысле наличия достоинств и недостатков, а точнее, наличия ценных и обесценивающих качеств).

Теперь приведу расхожий, можно сказать, бытовой пример метаморфозы человеческой личности, происходящей в результате временной перегруппировки составляющих её субличностей. Представьте, что вы крепко выпили в дружеской компании, а потом наговорили своим приятелям всякой чуши, да к тому же...

1 – никогда 2 – редко 3 – иногда 4 – часто 5 – очень часто 6 – большую часть времени 7 – почти постоянно

Точными, истинными она сделала только голод и насыщение глубинные. На поверхности же — всевозможные сомнительные соображения типа: «на всякий случай?», «а вдруг», «а может быть, пригодится?..».

После этого инцидента организаторы эксперимента исключили соревновательные игры и приложили значительные усилия, чтобы восстановить социальный контакт. Однако выяснилось, что стоит однажды возникнуть вражде, как ее уже не устранить простым исключением конкуренции. Действительно, враждебность...

Шаг 3. Каждый раз, когда В способен извлечь большую интенсивность ответа, заякоривайте его в этом же самом месте.

связанных, прежде всего, с созданием и преобразованием: визуальных образов —- с использованием как различных фототехник, так и изобразительных материалов. Фото-арт-терапия может, например, предяолагать создание фозеколлажей, Фото. прокатр, ториєовьщание фотографий, д „так H

А теперь давайте посмотрим на себя с другой стороны. Нет, не сбоку и не сзади! Мы должны посмотреть на свои мышцы. Ведь это они родимые помогают нам двигаться. Я сейчас скажу заезженную фразу, но она как нельзя кстати: «Движение – это жизнь!»

Это старая игра, известная многим с детства, но, тем не менее, она решает задачи, поставленные нами в этом разделе. Играть в нее лучше с небольшой группой участников (до 10–15 человек). А если группа больше, то всегда можете разбить ее на несколько подгрупп и устроить своеобразный мини-чемпионат.

Сперва я хотел бы обратиться к области, границы которой были очерчены в ходе нашей предыдущей встречи, т. е. к области, заключенной между образованием символа и дискурсом собственного Я. С начала года мы уже успели несколько продвинуться в ее изучении.

Ежедневно или в тех случаях, когда вы напряжены, встревожены или расстроены, практикуйте упражнения на расслабление. Ложитесь или сядьте на удобный стул.