Теории научения[6-е издание]Б. Хегенхан (DJVU, стр. 44)

Контрприемом является принятие себя таким, какой вы есть. Любите себя таким какой вы есть, со всеми присущими вам достоинствами и недостатками. Стремление стать лучше, умнее и сильнее — естественное стремление человека. Важно не путать естественное и разумное стремление к совершенствованию себя...

Социальная депривация – распространенное явление в условиях большого города. Выражение «одиночество в толпе» уже давно стало классикой. Формально находясь среди людей и даже общаясь с ними, человек может не чувствовать внутренней связи с обществом, оставаясь, по сути, отчужденным от него.

Чтобы снять нервно-психическую напряжённость (например, после тяжёлого трудового дня), нужно совершить продолжительную прогулку, в течение 45-90 минут. Во время прогулки направляйте свой взгляд на удалённые объекты, находящиеся на расстоянии более одного километра от вас. Останавливайтесь у...

С одной стороны, это отдых, который восстанавливает силы, возрождает их, чтобы справляться со стрессами и наслаждаться радостями нашего бодрственного состояния. На другом полюсе находится большой сон (согласно одноименному фильму Хэмфри Богарта) — это смерть. Действительно, во многих культурах...

имеет иотенциал для размножения, наполнения земли и обладания ею, так что ему остается лишь открыть, задействовать и освободить эти способности и потенциал. Эти повеления также означают, что плодотворность (высвобождение дремлющей жизни) и умножение (воспроизводство сокрытой жизни) не зависят...

Тем же, кого все это не пугает, мы говорим: в добрый путь! Разрешите пригласить вас на первую, "оголтелую", ступеньку.

На самом деле начните первую часть вашей задачи. Еще раз, напомните себе расслабиться. Контролируйте дыхание. И, я повторяю, каждый раз, когда вы чувствуете или слышите от Хайда сообщения, подталкивающие дезертировать, используйте ваши инструменты и методы самодисциплины, чтоб заменить их на...

Если в вас недостаточно развита власть любви, вы будете холодным, лишенным теплоты и умения сопереживать другим, не способным проявлять и получать заботу, не способным любить даже себя. Если же эта власть развита чрезмерно, вы станете вечным «спасателем», которого она толкает на неоправданные...

Существует расхожее мнение о том, что мужчины в основном тяготеют к свободным отношениям. Но и джентльмены порой хотят жениться. Причин тому немало.

Второй тип представляет сотрудничество в действии или в мышлении, связанном с действием (мышление не абстрактное), так как разговор относится к действию, общему для собеседников. Предметом разговора является, следовательно, происходящее в данный момент, а не пояснение прошедшего или будущего...

Например, Дебби наблюдалась в течение 101 сессии на протяжении трех лет. Когда она начала психотерапию, она была неспособна работать из-за агорафобии и имела оценку 24 по Опроснику депрессии Бека. После шести сессий она снова начала работать, и ее оценка по Опроснику депрессии Бека понизилась до...

Принцип динамичности предполагает нестабильность самой системы во времени. Нестабильность определяется текущими изменениями функциональной значимости образующих систему мозговых структур в ходе реализации энграммы. Топография системы, обеспечивающей воспроизведение, меняется от момента к...