Теории научения[6-е издание]Б. Хегенхан (DJVU, стр. 351)

Представьте, что у вас есть менеджер, который отвечает за то, чтобы ваша жизнь была прекрасной, и время от времени проверяет, как у вас дела. В такую игру мы играем в кафе «Гратитюд». Намного интереснее вносить какой-то вклад в жизни окружающих, чем быть постоянно сосредоточенным лишь на своей...

Одной из причин, почему человек не приступает к выполнению дел, является неуверенность в собственных силах. Более того, это может быть связано с низким уровнем владения навыками, необходимыми ему для работы. Этого ощущения неполноценности и слабости, пусть даже и в одной области, достаточно...

Каждый день, в той или иной форме, обходите стены этого автономного комплекса. В конце концов, стены рухнут, и вы увидите, что за ними находится и что можно с ним сделать.

Все участники римской сцены играли свою большую игру, в которой Агриппина Младшая едва ли что-нибудь понимала. Зато на примере матери она начала усваивать, что и неприступная твердость камня может быть подточена лестью, хитростью и хорошо спланированной интригой. А использование вечных...

Сначала выберите самые привлекательные для вас идеи (здесь можно руководствоваться только эмоциями), а остальные отбросьте.

Каждое упражнение из этого ряда выполняется в парах (один человек в каждой паре обозначается А, а другой Б). Они задуманы как последовательные упражнения выполняемые одно за другим с небольшими промежутками. (Этот ряд упражнений иногда проводится на этапе тренинга "Любящее присутствие". Он...

Поскольку неприятная тема для разговора, неприятная ситуация не воспринимаются как помощник, указатель, то возникает стремление убрать этот раздражитель, изменить тему разговора, сделать вид, что к тебе это не относится, выйти из комнаты или просто прекратить взаимоотношения. Такое поведение...

Эдуард теперь немного счастливее, возможно, потому, что открыл для себя пятое семейство счастья, а может, благодаря периодическим посещениям старого монаха из горного монастыря. (Гектор дал ему адрес.) Старый монах становится все меньше и меньше ростом и все больше устает, но продолжает...

– Понятно. Но мне вдруг захотелось в летчики! Одно дело, когда сам не хочешь, а другое, когда не можешь. Сразу этого хочется, понимаете?

Теперь, глядя на свое приятное воспоминание, измените яркость изображения (Воспользуйтесь аналогией с кинозалом, телевизором, компьютером, если это облегчит задачу). Делайте его все ярче и ярче. Отметьте как ответно изменяются ваши чувства. Затем делайте его более и более тусклым, пока вы едва...

Мне захотелось сделать в доме ремонт. Пять раз заменив неудачно выбранную плитку в первом туалете, я понял: здесь нужен дизайнер. Так в мою жизнь вошла замечательная красавица — дизайнер Катя, выдающийся профессионал с тонким чувством прекрасного.

Как это можно сделать в нашем случае? Снежный ком семьи — накопленное прошлое: моменты, которые хотелось бы изменить, несделанные дела, нерешенные обиды. Именно из этих мелочей складывается ощущение «вот такая у нас семья». Но сказать «любите друг друга» — все равно что отмахнуться от проблемы....