Глава 8. Избавиться от негативных мыслей. Они крадут ваше счастье, здоровье и память

10 АНЕМ, которые раздувают талию и мешают счастью

9. Поиск виноватых

Обвинение других в собственных проблемах — это токсичное мышление. Если вы обвиняете обстоятельства или кого-то в неурядицах, возникших в вашей жизни, вы принимаете на себя роль жертвы и тогда ничего не можете изменить в сложившейся ситуации. Вы остаетесь толстым и несчастным. Будьте честным с самим собой и спросите себя, склонны ли вы говорить вещи, подобные следующим:

«Это ты виноват, что я не в форме, потому что ты не хотел заниматься вместе со мной».

«Я не виноват, что ем слишком много, — моя мама приучила меня оставлять тарелку чистой».

«Если бы порции в ресторанах были поменьше, я бы не был таким толстым».

Как только вы начинаете предложение со слов «Это ты виноват в том, что я…» — вы не хозяин своей жизни, а жертва. И значит, вы бессильны изменить поведение. Дабы избавиться от любой зависимости, следует изменить свое мышление — избавиться от обвинительных АНЕМ, взяв на себя ответственность за осуществление перемен. Это — ваша жизнь. Мне нравятся слова Вернона Ховарда: «Позволить кому-то другому распоряжаться вашей жизнью все равно что позволить официанту съесть ваш обед». Да, именно так.