Введение
Обещание и программа
Глава 7. Восстановить свой метаболизм
Физические и умственные упражнения являются важнейшей частью работы над нормализацией веса и здоровой жизни мозга. На этом шаге я расскажу о правильных физических упражнениях, которые реактивируют общий обмен веществ организма, а также о том, как получение новых знаний улучшает метаболизм мозга.