Глава 7. Восстановите свой метаболизм. Приведите себя в форму с помощью физических и умственных упражнений

Больше двигайтесь, чтобы стать стройней

Помогите мозгу сбалансировать сахар

Физическая активность увеличивает способность вашего мозга регулировать инсулин и сахар. Поддерживать стабильность сахара в крови критически важно. Если вы чувствительны к инсулину и много двигаетесь, ваш организм устанавливает баланс сахара и инсулина гораздо лучше и вы можете избавиться от резких колебаний уровня сахара в крови.