Приложение Д. Полезные для мозга рецепты
Завтрак
Ягодный декаданс
...
Приготовление:
1. Нагрейте замороженные ягоды в микроволновой печке, затем смешайте с йогуртом, хлопьями, грецкими орехами и белком.
2. Ешьте теплым. На вкус он похож на начинку для пирога, но очень полезный.
Количество порций: 1
Количество калорий на порцию: 230
Ингредиенты, укрепляющие мозг
Лучшие продукты для мозга: черника, малина, ежевика, йогурт, грецкие орехи.
Продукты хорошего настроения: протеин (в йогурте), орехи.
Продукты для ума: черника, малина, ежевика, грецкие орехи, цельное зерно (в хлопьях).
