Приложение Д. Полезные для мозга рецепты

Завтрак

Обед


...

Ужин

Суп-пюре из батата по рецепту Таны

Ингредиенты:

• 6–7 чашек овощного бульона

• 1/2 чашки репчатого пука, порезанного кубиками

• 1/3 сельдерея, порезать кубиками

• 3 ст. ложки резаного кубиками лука-порея

• 2 зубчика чеснока, измельченных

• 700 г батата, почищенного и порезанного кубиками

• 1 палочка корицы

• 1/4 ч. ложки мускатного ореха

• 1/2 чашки несладкого миндального молока

• 1 ч. ложка каменной соли

• 1 ч. ложка белого перца

• 2 ст. ложки мелко порезанного свежего шалфея

• 1/8 чашки клюквы

Психология bookap

• Корица, для украшения блюда

• 1/4 чашки семечек подсолнуха (по желанию)