Глава 2. Твердо знать, почему вы хотите стать здоровым. Стимулируйте свое стремление к изменению

Поддерживайте связь со своей духовной стороной

Семья и друзья: лимбическая привязанность

Люди, неспособные справиться с ростом массы тела, порой не чувствуют особой привязанности к чему-либо или кому-либо. Они бывают не полностью вовлечены в жизнь, полагая, что должны нормализовать вес, прежде чем начать по-настоящему жить. Вам, возможно, хорошо знакомы мысли такого типа: «Я должен сбросить 10 кг, прежде чем снова начать с кем-то встречаться» или «Я не подхожу ни одной девушке с работы — они все худые». Однако человеческий мозг для оптимального функционирования нуждается в теплых отношениях, привязанности. Наши очные и онлайновые группы снижения веса берут на себя роль семейной и дружеской поддержки. Это питает лимбическую систему мозга, которая ведает эмоциями и задействована в формировании мотивации и контроле настроения.