Глава 7. Восстановите свой метаболизм. Приведите себя в форму с помощью физических и умственных упражнений

Больше двигайтесь, чтобы стать стройней


...

Преодоление пищевой зависимости

Недавние исследования демонстрируют, что физическая активность эффективна в предотвращении и лечении зависимостей, включая пищевую. Двигательная деятельность реально снижает тягу к продуктам, от которых существует зависимость, таким как сладости с сахаром и высококалорийная жирная пища.