Бить или не бить?Игорь Кон (DJVU, стр. 186)

Повторю, что на объяснение этого упражнения требуется гораздо больше времени, чем на его выполнение. Проработка всех основных мышечных групп не отнимет у вас более 3-5 минут. Потренируйтесь, пока не научитесь легко и естественно сочетать релаксацию с дыханием.

Единственное, что я прошу, — перелистать эти заметки в моменты досуга и посмотреть, нельзя ли извлечь некоторую пользу из моего опыта, принимая хорошее и отвергая плохое. Это могло бы в известном смысле состыковать наши жизни, и ты смог бы с самого начала учесть тот опыт, на...

Показывая, что вы слушаете, вы признаете значение другого человека. Своим вниманием вы говорите, что признаете реальность переживания другого человека, что вы готовы выделить ему пространство, чтобы он обнаружил свое полное “я”, предлагая вашему вниманию части себя. Не обесценивайте и не...

Может быть. А может быть, дело вовсе не в маме. Ребенок растет. Детство – это тренировочная площадка, подготовка к вступлению во взрослую жизнь. Это период, в течение которого ребенок учится ходить сам – и в прямом, и в переносном смысле. Сначала он держится за мамину юбку, затем делает первые...

В этой книге 48 аффирмаций... Эта цифра выбрана не случайно. 48 – благоприятная цифра в фэн-шуй, она приносит удачу, которую я вам искренне желаю, дорогие друзья мои! Помните, что вы сами ответственны за свою жизнь, так пусть же она будет счастливой!

«Женская» биологическая роль, по Геодакяну, состоит в том, чтобы добытую информацию воспринимать, использовать, сохранять и передавать дальше. Эта «женская» задача осуществляется на биологическом уровне через выбор отца будущего потомства, отца как носителя именно тех качеств, которые достойны...

Возможно, вы считаете, что проработка психологической проблемы методом простого стимулирования является недостаточной. Возможно, вам захочется разобраться в причинах своей проблемы, и вы обратитесь к терапии общения. Многие специалисты, занимающиеся данной техникой, применяют энергетические...

Сядьте в спокойном месте, задайте другу перечисленные ниже вопросы и следите за движениями глаз партнера. Если хотите, записывайте их. Попросите его сделать свои ответы короткими или просто кивать, когда у него будет готовый ответ. Когда вы закончите, поменяйтесь местами и ответьте на вопросы...

Выражая свой гнев и боль, люди часто делают что-то, что в обычном состоянии для них не характерно. Некоторые эксперты считают это следствием психологической травмы, вызванной предательством. Нам необходимы устойчивые представления о мире, которые помогали бы нам жить. Обычно мы верим, что мир...

Уровень развития психики напрямую связан с уровнем символизации. По этой причине в детской психотерапии редко используются классические психоаналитические методы: они основаны на интерпретации (расшифровывании) символов, а дети так кодировать информацию не могут.

Простейшее упражнение позволит испытать, осознать, а затем и сделать частью себя истину, вместо того чтобы просто принять ее на веру. Составьте список того, во что вы верите, а затем используйте предлагаемые вопросы, чтобы освободиться от этого. Первый очевиден. Спросите у себя: «Могу ли я...

Левое окошко правое окошко Я наст. (настоящее время) Я прош. {прошедшее время) Я буд. (будущее время) Ты наст. Ты прош. Ты буд. nT. A.