ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 37. Читать онлайн

2. Слушатели, отслеживайте, что при этом происходит внутри вас. Обратите особое

внимание на то, как вы относитесь к человеку и к материалу, который вы выслушиваете.

Как вы воспринимаете происходящее и делаете его частью своей истории? Как вы

соотносите это эгоманиакальное вещание с собой? Внутри своего ума, отстаиваете ли вы

что-то свое тем ли иным образом? Необходимо ли вам тоже иметь какое-то место под

солнцем? Ощутите не только процесс само-создания другого человека, но и собственное

само-создание.

Я могу вам дать пару подсказок. Посягает ли другой человек на вашу территорию?

Или вы используете ero и сказанное им для преувеличения своей собственной истории?

Пример: меня подвозила в аэропорт одна знакомая. В какой-то момент вдруг подул

поперечный ветер, и она сказала: «Ой, моя машина не очень-то устойчива на таком

seTpy». Я сразу же, не сознавая этого, вспомнил про свой старый «Мерседес». Такой

ветер ни за что не сдул бы моей машины, Мой «Мерседес»! Я мгновенно взял ее

утверждение и соотнес его со своей историей. Кроме того, я сделал так, чтобы моя

машина оказалась лучше, чем ее. Преувеличение и неуместность.

3. Так что проследите, насколько быстро в ходе этого процесса вам становится скучно, вы

засыпаете и уноситесь мыслями к чему-то своему. Выискивайте эти вещи: посягательство, неуместность, преувеличение. И проявляйте творческие способности.

Чувствуйте эти вещи и в физическом плане. Чувствуйте их, как ощушения в теле.

4. Хорошо. Мы проделаем это в течение примерно десяти минут. Я советую всем закрыть глаза. Немного обсудите это среди участников группы.

5. Если хотите, поменяйте рассказчика и повторите.

Ма, посмотри! Я терапевт

Сначала расслабьтесь! Устройтесь поудобнее и расслабьтесь! (Минутная пауза на расслабление). Вот направляемая фантазия, которую вы можете пройти.

Вообразите, что вы находитесь в своем кабинете или в любом другом месте, где вы работаете. (Если вы не психотерапевт, можете заменить это слово на свою профессию. Какую угодно. Это может быть "Ма, посмотри, я дантист", или "Ма, посмотри, я врач", или "Юрист". Любую.)

Теперь расслабьтесь, потому что идея в том, что у вас в данный момент нет клиентов. Вам нечем заняться. Хотите верьте, хотите нет. Нет никакой бумажной работы. Вы вдруг очутились во вселенной, где нечего делать. Так что вы расслабляетесь. Вы просто таете в океане, просто плывете. У вас перерыв, и даже если иногда возникает побуждение сделать что-то, он не удерживается. Он снова пропадает.

Теперь, когда вы растаяли, пора изменить ритм времени на предельно замедленное движение. Это для того, чтобы когда что-то произойдет, вы могли легко изучить свои реакции. Изучайте, что происходит, по частям, шаг за шагом. Я скажу вам, когда начать это изучать. Через минуту я постучу в дверь. Тогда вы начнете исследовать свои реакции.

Но прежде чем я постучу в дверь, я хотел бы сказать вам, что вы ошиблись. Вы забыли, что приходит новый клиент. На самом деле этот новый клиент подходит, когда мы сейчас говорим. Но в этот момент вы еще полностью расслабленны, практически не ощущаете тела, и полностью забыли, что придет клиент.

Когда я постучу в дверь, тогда вы об этом вспомните и, в замедленном движении, изучите, что произойдет, когда вы поймете ситуацию.

38

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 37. Читать онлайн