ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 20. Читать онлайн

Указания

Для этого упражнения необходимо знакомство и с «любящим присутствием», и с высказыванием «неоспоримой истины». Пожалуй, эффективнее и безопаснее всего оно проходит в группе, где уже выработался высокий уровень доверия. У нас оно хорошо получилось в группе из шести человек, но я представляю, что оно может удачно пройти и в гораздо большей группе, с тем условием, что все участники стараются сохранять присутствие. В меньших группах людям может быть легче сохранять присутствие.

Часть 1: Истина и Любовь

Это новая формулировка упражнения «Принятие эмоциональной поддержки», описанного Дейвом Коулом. Изменена не столько практика, сколько замысел. В представленном здесь виде упражнение предназначено для того, чтобы способствовать глубокому, эмоционально поддерживающему групповому переживанию, искренности и принятия. В лучшем варианте оно может тесно сплотить людей в состояние, которое, наверное, лучше всего описывается словом «единеннеж

1. Упражнение начинается с того, что один человек добровольно вызывается выступить. Остальные участники группы слушают, сохраняя состояние любящего присутствия, принимая все, что они находят эмоционально поддерживающим в выступающем.

2. Затем выступающий рассказывает «неоспоримую истину» о своем текущем переживании,

будь то физические ощущения, эмоции, мыли, или что-то, замеченное во внешнем окружении, каким бы ни было это переживание. (Сосредоточение внимания на телесных ощущениях по-видимому служит мощным инструментом для пребывания в переживании настоящего момента, и есть даже целые школы медитации, основанные на практике отслеживания физических ощущений в теле. В любом случае телесные ощущения совершенно определенно являются «неоспоримой истиной»).

3. Высказавшись в течение короткого времени, человек делает па1чу, сохраняя (или переходя в) состояние осознанности.

4. С разрешения выступающего участник группы дает обратную связь. Обратная связь должна по воз»южное»и выражаться в виде «неоспоримой истины.

Я заметил на нашем собрании одну вещь, — часть обратной связи выражалась не

просто в более привычной форме сообщения о том, что было эмоционально поддерживающим, а часто в виде непосредственных переживаний, возникших при выслушивании выступающего.

Для меня эта перемена имела большое значение. Помимо сообщения о том, что было

эмоционально поддерживающим, участник группу в виде обратной связи также рассказывал о непосредственном переживании принятия эмоциональной поддержки.

Одно дело слышать, что оказываешь эмоциональную поддержку, а другое быть посвященным в непосредственное, неоспоримое переживание того, кто принимает эмоциональную поддержку. Для меня как выступающего было необычайно трогательно увидеть, как именно высказывание моей истины повлияло на слушателей в комнате.

21

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 20. Читать онлайн