ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 7. Читать онлайн

Примечание. Ведущий может попросить всю группу попробовать это один раз с

вопросом: «Сколько вам лет?»

Вот несколько типичных вопросов, и чтобы спрашивающим было интереснее, можно

интуитивно подбирать подходящие вопросы для данного конкретного человека.

Сколько вам лет?

Который час?

Откуда вы родом?

Когда вы родились?

Кто вас создал'?

Кто вас знает?

Где ваш дом?

Какая ваша настоящая работа?

Что вы чувствуете?

Чего вы боитесь?

Кто ваши родители?

Где вы родились?

Вы живы?

Вы кого-то любите?

Вас кто-то любит?

Что такое пространство?

Кто вы?

Вы мужчина (женщина)?

Кого вы знаете?

Чего вы хотите?

Кто ваши дети?

Как вас зовуг?

Где вы хотите находиться?

Чем вы занимаетесь в мире?

Какова ваша цель?

В этом упражнении один человек задает простые вопросы, на которые есть машинальные ответы. (Вскоре я задам вам один из них). Человек, выслушивающий вопрос, совсем не обязан отвечать. Мы искореняем привычку «иметь ответы». Просто позвольте вопросу пробежаться рябью по вашему сознанию, посмотрите, что получится, и позвольте этому повлиять на ваше чувство присутствия, с просторностью. Позже мы будем очень продуманно использовать эту осознанность. Это похоже на откладывание в сторону намеченных планов. Мы просто собираемся отставить в сторону план насчет знания.

Ну а я абсолютно уверен, что у вас найдется машинальный ответ на мой следующий вопрос. Но просто понаблюдайте, что происходит, хорошо? Посмотрите, можете ли вы пойти дальше машинального ответа. Всплывет какой-то ответ. Пусть себе всплывает. Затем позвольте реакциям стихнуть и заметьте, что произойдет. Уделите минутку тому, чтобы успокоиться и быть готовыми (или точнее сказать, неготовыми).

В этом упражнении, проводимом в парах, один человек задает другому вопросы. Вопросы эти связаны с личностью другого человека, его индивидуальностью, важными гранями его жизни. Все вопросы настолько просты, что на них любой нормальный человек может легко и почти машинально ответить.

Ваша задача как испытывающего переживание — наблюдать возникновение машинального ответа, а затем поискать внутри пространство, в котором вы действительно не знаете, Немного побудьте там и исследуйте это незнание, охватите его, изучите, а потом выйдите оттуда и скажите «Не знаю».

Тогда спрашивающий задает следующий простой вопрос, н вы повторяете процесс. Проделайте это столько раз, сколько хотите. Постарайтесь позаниматься 15 минут, хотя человек, испытывающий переживание, имеет право остановиться в любой момент по своему желанию, затем обсудите это и поменяйтесь ролями.

Если на какой-то вопрос никак нельзя искренне ответить «не знаю», то просто говорите «ïàñ».

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 7. Читать онлайн