ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 47. Читать онлайн

Поддаться силе тяжести

Идея: Многие из наших шаблонов напряжения настолько бессознательны, что даже когда мы считаем, что расслаблены, то продолжаем так или иначе быть зажатыми. Для изменения того, что мы не сознаем, часто требуется вмешательство другого человека. Этот человек может принести нам огромную пользу, просто спокойно и поддерживаюше присутствуя. Свободное от попыток добиваться чего-То силой, его присутствие и поддержка могут поощрить и поддержать преобразование, дающее эмоциональную подпитку. Все это переживание в целом оказывается расслабляющим для всех участников.

Указания

1. Группы из трех человек. Один человек ложится и устраивается как можно удобнее.

Ассистенты садятся рядом с человеком и в течение пары минут входят в состояние

спокойствия, осознанности, и присутствия;

2. Заметьте те места, где тело человека не соприкасается с полом, где есть промежутки

между телом и полом: например, под шеей, поясницей, возможно, под запястьями и

коленями...

3. Мягко поместите одну или обе руки где-То между телом и IlosloM и просто подождите. Вы

можете заметить небольшое снятие напряжения, мягкое движение, или вздох. Через минуту вы можете поместить руку в другое место. Таким образом медленно проходите по телу человека.

4. Наконец, просто посидите пару минут в то время, как человек наслаждается

переживанием тела, покоящегося на полу.

5. Поменяйтесь ролями. Предоставьте возможность пройти этот процесс каждому человеку

по очереди.

48

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 47. Читать онлайн